Giảm cân sẽ dễ dàng hơn gấp 100 lần nếu bạn chuẩn bị tâm lý giảm cân cho bản thân mình sẵn sàng. Điều này nghe có vẻ đơn giản, nhưng theo kinh nghiệm của tôi, hầu hết những người ăn kiêng từ bỏ kế hoạch giảm cân của họ không phải vì họ cảm thấy đói hoặc gặp khó khăn với thực đơn, mà vì lý do tâm lý giảm cân.