止觀初班

第五課 貪愛與輪迴

沙門定覺

「我們都不願意遭逢困境，並希望獲得快樂。」

當我們明白到欲望是召感痛苦的來源，所以，不論我們有沒有宗教，或是相信何種宗教，我們還是必須要節制欲望，而節制欲望不能靠吃藥、開刀或其他外在的方式，唯一解決之道是，思惟欲望的過患。不論是否佛教徒，這都是必要的心理建設，除此之外，沒有別的解決辦法。

為了減少人生的問題，我們必須反省欲望的過患。當我們把欲望消除了，問題就不再存在。所以，捨棄了欲望，就不會再出現任何問題。除此之外，便沒有其他更直接的的解決辦法。

請大家用15分鐘的時間，找一個不容易被騷擾而舒適的地方坐下來，進行以下的練習，靜靜地去保持這種，停止隨順欲望的決心。

唸誦：我與一切如母有情，皈依上師、皈依佛、皈依法、皈依僧。（×3）

*思惟：正當火焰燒到自己身上，我們便會毫不遲疑地撲滅身上的火焰；同樣地，當我們被貪嗔癡的火燃燒的時候，我們便更應該努力去熄滅貪嗔癡的火焰。基本上，我們所有的問題都來自我執。貪嗔癡也是一樣，它們不但令我們今生要經歷各種苦，而且現在這個輪迴又形成未來盡無數次輪迴及苦的新因。所以我們一定要設法停止輪迴。佛陀提到，貪愛是使我們繫縛輪迴的鎖鏈，不僅使我們在這一生就造惡業，而且在我們知道自己快要死的時候，使我們更貪執於身體，使我們生起強力入胎的力量而繼續流轉生死，所以為了不再輪迴生死，斷除貪愛是必要的修行，我要解脫貪愛的束縛（盡力專注、保持這想法15分鐘。）*

回向：願我所修習佛法的功德，回向一切有情眾生，包括恩人、敵人、及陌生人，皆能從輪迴中得到解脫。