糖朝王美

本頻道《糖朝王美》第一次有來賓啦！！！快跟我一起歡呼🎉💗
而且請到的還是一位跟我一樣的中大尺碼女孩——就是 超可愛的星星✨
(星星的IG: https://www.instagram.com/37hsin/ 歡迎追蹤喔!!!)
本集回響如果非常好的話! 我還會再邀星星來聊天一起分享肉肉女孩大小事唷!!
有喜歡想給鼓勵稱讚或是建議的話也可以底下留言 我也會負責轉達給星星的!!!

!注意!
本集因為麥克風降噪功能把我們兩個的笑聲? 等其餘聲音可能辨認成噪音了(? 哈哈
所以聲音會忽大忽小聲 敬請見諒 下次會再看看有什麼方法可以改善><

這次想和星星一起聊聊
「那些只有肉肉女孩才懂，卻很少說出口的故事」

從小被拿體型開玩笑、被取奇怪的綽號
跟朋友逛街卻發現沒有自己的尺寸
夏天磨大腿、牛仔褲永遠先破內側
拍照只敢拍臉
甚至連吃東西，都曾經偷偷在意「別人會不會覺得我很會吃？」🥹

.........等等 真的是族繁不及備載耶......
這集我們從一連串的肉肉女孩快問快答開始
聊聊那些好笑、尷尬、有點心酸，卻又真實到不行的共同經歷

而現在剛好近期我們都正在經歷身材的改變
我也會分享我們各自瘦了10多公斤之後
開始發現身邊的人對待我的態度，好像真的有那麼一點不一樣了

所以我們也想一起聊聊——
當身材改變之後，改變的究竟是這個世界看我們的眼光，還是我們看自己的眼光？

這不是一集教大家怎麼減肥的節目
也不是要告訴妳「一定要瘦才會變好」

只是兩個肉肉女孩坐下來
把那些我們真的經歷過的事情，好好聊一聊💗

如果妳也曾經因為自己的身材不夠有自信
希望聽完這集的某一個瞬間，妳會忍不住想：

「原來不是只有我。」

🍡 本集肉肉女孩登場

糖糖
變瘦前｜163cm／85–87kg／90F 偏直筒蘋果身形
現在｜163cm／73kg／90E XL 梨形身形

星星 ✨
156cm／76kg 小個子中大尺碼女孩

🍡 關於這個節目：

歡迎來到來自棉花糖肉肉女孩的真誠亂聊現場。

我是糖糖，身材比人生還要豐滿一點，聲音比臉蛋 man 超多，但情緒卻比你想得還要誠實許多的奇女子。

這裡會聊聊平凡女子的生活日常、感情心情、隨手分享，
也會談談肉肉女孩在職場、感情、身體、心情等人生各角落遇到的困境與突破。

我知道，我們都在努力變得更喜歡自己。
雖然不太容易，但我們可以一起練習——用自信、幽默、有勇氣的方式，好好活在這個世界上。

📮 想找我聊天、合作、抒發垃圾話歡迎到：

IG & Threads｜@tantangramm
Email｜[email protected]

© 2025 《糖朝王美》by 糖糖 Tantan. All rights reserved.

歡迎擷取節目片段或文字內容分享至社群平台（如 IG、Threads、Facebook 等），只要註明節目名稱《糖朝王美》與 IG：@tantangramm 即可。

節目內容與創作著作權歸糖糖 Tantan 所有，未經授權不得用於商業用途、重製轉載、隨意剪輯或二次創作至其他平台。

🎵 開頭音樂：샛별 - Twinkle funny
推廣：J&B無版權音樂庫
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmcu7g6ss000q01w4c5he9dbv/comments

📢 本集前段約0:00–14:00為穀卡卡團購分享時間
（正片約14:00後開始）

這次團購只到 2026.5/10（日）！
有很多不同口味與品項可以嘗試，
天然的燕麥脆片其實也很適合飲控時當作選擇之一～

👉 團購連結： https://lihi2.me/GKgGC
👉 IG主頁與精選動態也有更多開箱與介紹可以參考！

錯過這一團就要等到8月囉！

—
這一集來聊聊——
我這幾個月，甚至這幾年一路走來的「飲控改變」。

在上一集分享了猛健樂的施打心得之後，
這一集我想更完整地和大家聊聊：
👉 我是怎麼一步一步，改變自己和「吃」的關係。

先說在前面，
這一集不是在「教」大家怎麼吃、該吃什麼。
我不是醫生也不是營養師，
我只是單純分享我一路以來的心得經驗、轉變，
還有如果你準備開始飲控，我覺得可以注意的一些事情。

—

我自己最大的改變是——
從一個很愛吃、很容易失控的貪吃鬼，
透過211餐盤、進食順序的調整，
到現在配合減重計畫之後，
我甚至覺得自己變成一個「無情的進食機器」（笑）。

不是說我不喜歡吃東西了，
而是我開始可以很自然地無壓力地做選擇。

像是：
✔ 面對不適合現在吃的東西，我可以主動說「我不能吃」
✔ 吃的慾望不像以前那麼強烈
✔ 開始真的為了營養、為了身體，而去選擇食物

這對以前的我來說，是完全想像不到的狀態。

—

但我覺得最重要的一件事是：
飲控一定要配合你的生活方式。

不是別人成功的方法，你就一定適合。
真正能長久的，是那種「你做得到、你願意維持」的飲食習慣。

如果限制太多、剝奪感太強，
你只會覺得很痛苦、很可憐，
最後不是放棄，就是結束之後反彈、覆胖。

所以與其一次做到完美，
我更相信——
👉 一步一步、一個階段一個階段去調整
👉 找到「屬於你自己的飲控模式」

這樣你才會有成就感，也才走得長久。
—

最後想說——
飲控不是讓你變得更可憐，
而是讓你慢慢變成一個
更了解自己、也更能照顧自己的人。

希望這一集，
可以陪你在這條路上少一點壓力，多一點溫柔 💛
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我是糖糖，身材比人生還要豐滿一點，聲音比臉蛋 man 超多，但情緒卻比你想得還要誠實許多的奇女子。
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也會談談肉肉女孩在職場、感情、身體、心情等人生各角落遇到的困境與突破。
我知道，我們都在努力變得更喜歡自己。
雖然不太容易，但我們可以一起練習——用自信、幽默、有勇氣的方式，好好活在這個世界上。
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❗提醒:與存奕美學診所減重計畫合作目前非業配純合作中，之後計畫完成之後會再和大家分享!
這一集來更新我的減重進度與真實心得分享！
在上一集提到猛健樂時，我大約才施打一個月左右，
而現在已經來到施打猛健樂的第3個半月——(目前也還在持續中ing
這段期間，我的體重下降約9公斤、體脂下降約3%（實際約7公斤左右）。
而在這中間，也很剛好收到「存奕美學診所」的合作邀請，
因此開始進行一個包含很多項目且完整的「減重計畫」，
目前錄音當下也剛好減重計畫滿2個月。
這次與存奕美學診所的計畫內容包含：
抽血檢查、InBody、燃脂點滴、猛健樂施打，以及日常代謝輔助口服藥等，
讓我可以更有系統地觀察與調整身體狀態。
這一集我會分享：
✔ 猛健樂施打3個半月的整體感受
✔ 與過去自己減重方式的差異
✔ 醫療輔助減重的優點與我個人的想法
✔ 以及我認為的猛健樂「優缺點整理」
✨而我自己這次最大的體悟是——
和傳統減重相比，我居然不再覺得「減重是一件很可憐的事情」。
以前的減重常常伴隨著壓抑、痛苦、挫折，甚至會有一種「為什麼我要這麼辛苦」、[為什麼我什麼都不能吃]、[我真的好餓]的各種痛苦的感覺。
但這一次，我反而覺得整個過程沒有那麼痛苦，甚至可以說是比較平穩、比較有餘裕的。
這件事我跟朋友分享的時候，
他們還很驚訝地問我：「減重跟可憐有什麼關係？」
但如果你曾經很辛苦地嘗試過任何方式減過肥，應該會懂我在說什麼（笑）
這部分我也有在錄音裡面更完整地聊到～
❗也要特別提醒：
猛健樂為「處方藥物」，並非人人適合。
本集內容僅為我個人的使用經驗分享，不代表每個人都會有相同效果。
若有興趣，務必先經過醫師專業評估並取得處方，請勿使用來路不明的藥物！
📍減重計畫合作診所: 存奕美學診所－台北旗艦店
地址｜台北市中山區中山北路二段52號3樓
電話｜02-2511-8928
另外，目前減重計畫仍在進行中，這一集並非正式業配推薦，
若有興趣的聽眾，也可以自行前往諮詢或提到糖糖的名字了解看看。
—
🎙 本集為上集內容
👉 重點會放在：猛健樂施打3.5個月心得＋整體減重計畫分享
👉 下集預告：會完整分享這段時間我的「飲控方式」與實際吃法！
—
最後想說——
減重這件事，不只是數字的變化，
而是找到一種讓自己可以不那麼痛苦，甚至願意持續下去的方式。
希望我們都可以慢慢靠近
成為自己喜歡的樣子，同時也健康、快樂地生活 💛
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這一集想跟你聊聊——我人生第一次真正的「獨旅」!!!!!!!
2026年1月，我一個人去了大阪、京都10天。
沒有朋友同行，沒有隨時可以依賴的人，是真的「一個人」。
老實說，在出發前我其實有點害怕。
會擔心自己會不會無聊、會不會孤單，甚至一度想說：「要不要乾脆取消好了？」
結果呢——
我完全沒有時間孤單（笑）
整趟旅程忙到不行、充實到爆，
而且還意外參加了日台交流活動，認識了新朋友，
一切都很剛好、很奇妙，也很開心。
我後來才發現——
原來一個人旅行，不是變得孤單，而是變得更自由。
也更靠近自己。
甚至走到後面，我開始在想：
「我是不是其實很適合獨旅？」
甚至……有點上癮了（笑）
而且我真的覺得——
好像只要有我在的旅程，都會變得有點神奇。
這一集會跟你分享：
從一開始的害怕，到後來的快樂與轉變，
還有這趟獨旅帶給我的一些新的體悟。
如果你也曾經想過「一個人旅行可以嗎？」
那希望這一集，可以陪你多一點點勇氣。

下一站，我要去哪裡獨旅呢？
但在那之前……我可能真的要先好好社畜賺錢了😂
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⚠️ ⚠️⚠️前言小小說明提醒：
因為本集錄音時情緒比較急也比較激動，我曾把中大尺碼或胖胖肉肉的人稱為「被害者」。
事後回聽覺得這個詞不太精準。更多時候，我想表達的是——我們是社會中較少被主流審美理解的「特殊族群」。
若內容用詞不夠到位，請大家見諒，也謝謝你們願意聽我把想法說完。
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最近收到很多姊妹私訊，說喜歡看我的穿搭分享。
但她們後面常常會接一句——「可是我不敢穿。」
不敢的理由有很多。
怕別人的眼光、怕評論、怕被拍照、怕被說胖、怕被笑。
這一集，我想認真聊聊這件事。
胖不是原罪。
也不是每一個胖胖肉肉的身型都只等於貪吃或自制力差。
我們每個人都有不同的身體組成、不同的生活背景與不同的努力方式。
在沒有影響他人、也沒有強迫所有人都要變胖的前提下，
中大尺碼的人憑什麼不能穿自己想穿的衣服？
現在的審美早就很多元。
如果真的不喜歡，其實滑掉、轉頭、不看就好了。
真的沒有那麼難。
如果還有人因為無知而歧視或辱罵，
那可能只是他們需要靠貶低別人來獲得存在感。
而這個世界，已經有越來越多人願意替多元身型發聲。
這集不是要對抗誰。
而是想對那些「不敢」的人說——
你可以試。
你可以穿。
你可以不為別人的目光縮小自己。
胖胖肉肉的人，一樣可以漂亮、可以自信、可以做很多事情。
如果你也曾經因為身型退縮，
希望這一集可以給你一點點力量。
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（前面0–25 分為團購宣傳）
正題開始前，要來介紹 1/9–1/18 的穀卡卡團購開始啦！
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🎯 以下進入本集正題
我開始施打猛健樂了！
身高 163cm，從 87kg 到現在 83kg，目前總共施打約4週
這集想和大家分享，我決定嘗試「猛健樂」後的心路歷程與身體變化。
❗提醒：猛健樂是處方藥物，他並非減重專門藥物，也並非每個人都適合，
我並不是在做猛健樂相關業配或合作推廣，
本集內容純粹分享我個人施打的經驗與感受，不代表他人施打也會有相同效果。
若你有好奇、想進一步了解，請務必尋求正規醫療資源諮詢。
千萬不要購買來路不明的藥物，保護自己的身體最重要！
想了解更多，我的 IG 也有整理施打過程及變化的精選動態可參考 💉💛
本集也分享我從猶豫、決定、施打、變化、期待再到目前的感受，
我都誠實分享～希望能陪伴每一位也在「努力中」的你，知道你不孤單！
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這集的前半段是我的開團優惠~~ 大家可以點進連結參考一下
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🍬糖糖iPINK內衣補貨團 12/15~ (預計可能兩週)
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身為大胸女孩
一直以來都是iPINK他們家內衣的忠實鐵粉🎀
很感謝他們出了各種尺碼的內衣（70B-100H)
不管什麼身形，都能找到適合、可愛、好穿的內衣
真的很貼心又感動❣️
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這一集要來跟大家聊聊——那些我在交友軟體上遇過的「荒唐人」系列。
從情感詐騙、情勒、油到不行的噁男、到連訂位都不訂卻還約吃飯的離譜代表，每一個都讓人懷疑這到底是不是整人節目⁉️
雖然我知道交友軟體上真的也有正常人、好人存在，
但遇到這些「山海經人類」的時候，只能說：
🌟使用交友軟體前，請先修好自己的心態
🌟無論如何，請務必記得保護自己！
今天精挑四個出來跟你們分享，其他沒講的，改天再來分享吧哈哈哈
如果你也在交友軟體有遇過奇葩，歡迎來跟我一起吐槽交流💬
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🎙【小提醒】
本集內容雖涉及紅燈區產業與性別議題，但我並非以消費、批評或物化的角度來談論，而是以一位初次踏入此地的觀察者身份，分享我的文化衝擊與親身感受。
對於語言表述中若有使用不夠精準或冒犯性別認同的詞彙，我願虛心受教並立即修正，也向所有聽眾致歉。
💬 如果你對於相關議題有想法或更正，也歡迎留言與我分享！
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這一集是我走進泰國曼谷紅燈區的所見所聞下集！
延續上集介紹的前兩家店，這次要分享後半段的兩家——風格完全不同，震撼程度也不一樣。
第三家是一家非常Local的店，無論是裝潢、氛圍甚至小姐的條件都與前幾家店落差極大，也讓我更深刻感受到「在紅燈區工作不只需要勇氣，還需要競爭力」。說是資本主義的體現，一點也不誇張。
而第四家則是泰國非常知名的人妖表演店（跨性別表演者為主），我這個女生看了都忍不住驚呼：「哇！也太美！」而我還首次嘗試點了一位小姐聊天，沒想到居然聊出意外的共鳴，真的超新奇！
雖然我並非消費者，也不是這個產業的評論者，但從觀察的角度記錄下自己的感受，也希望讓更多人看到這些工作者的辛苦與努力，而不只是標籤與刻板印象。
🎧 歡迎來聽聽我的紅燈區體驗下集，從文化衝擊到性別反思，這集真的很值得。
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說到泰國的紅燈區，你第一個聯想到的是什麼呢？
這一集，是我人生第一次以女生的視角，走進這個對我來說既陌生又新奇的「男性消費世界」。
在朋友小哥的帶路下，我們一晚走訪了四家店，今天先聊前兩間的所見所聞——每一個燈光閃爍的角落，每一位香香美麗的小姐，每一個我觀察到的人性、生態、和「消費文化」，都讓我眼界大開。
雖然偶爾有點物化的感覺，但更多的是對這些工作者的敬佩與理解。
無論你有沒有機會走進這樣的地方，或許透過我的分享，你也能用不同的角度，看看那一道道霓虹燈後的人情百態。
💋記得這是上集，下集還會更精彩喔～
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🎧 普吉島三部曲終於來到下集啦～
希望真的有人喜歡聽這種旅行閒聊話題哈哈
這一集想跟你聊聊我對普吉島的「旅人觀察」：島上除了觀光客外，還住著哪些人？
這座海島的樣貌，其實比我原本想像的更有層次。
也會分享幾個我覺得不錯的小景點推薦、最後一天的放鬆行程，以及一些特別的小故事
還有這趟旅行回程時的心情整理。
我意外地很喜歡這座島嶼的「生活感」，
它不是那種完美到像濾鏡的海島，但就是有種真實可愛的溫度。
如果你也正在規劃一趟旅行、或只是想聽聽異國午後的節奏，
這一集希望能帶給你一點海風的味道。
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🎵 開頭音樂：샛별 - Twinkle funny
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