Emma poddar direkt från Grekland och vi pratar om något som många funderar över så här års hur ska man egentligen tänka kring träning, mat och rutiner under semestern? Måste du träna som vanligt för att behålla dina resultat? Är allt förstört om träningspassen blir färre? Och varför känns det ibland som att vi behöver "förtjäna" ledighet? I det här avsnittet delar vi med oss av våra tankar kring balans, återhämtning och hur du kan ta hand om både kroppen och livet utan att fastna i allt eller inget-tänket.

Ett avsnitt för dig som vill njuta av sommaren, skapa minnen, känna dig stark och samtidigt släppa lite av pressen. För ibland är det mest hälsosamma du kan göra att faktiskt ha semester.☀️💜

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.