「腹八分目の生物学」ー健康長寿の食とはなにかー

小幡　史明さん(薬学博士)の本を元に話を進めていきます。

結論は「バランスよく食べること」

1日に食べるたんぱく質の量の目安についても

お話しました。

「幸せを呼び込む 食✕五感診断

婚活も人生も動き出す私に変わるヒント」

診断はこちらから→https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13005

10個の質問に答えて頂くと

・あなたにとっての幸せの入り口

・前向きに動き出すスイッチ

がわかります。

結果に基づいて、今すぐできる

「幸せを呼び込む食事アクション」をお伝えします！

さらに、診断を受けて下った方には

無料栄養相談（60分）をプレゼントさせて頂きます。

#マインドフルネス #ダイエット #婚活 #炭水化物 #タンパク質 #健康 #食事 #バランス

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