I detta avsnitt delar Li Tadaa sina insikter om kroppens roll i självutveckling, trauma, och att balansera expansion och kontraktion för ett mer harmoniskt liv. Lyssna för att förstå hur man kan integrera dessa koncept i vardagen och skapa djupare kontakt med sig själv.

00:00 Introduktion till Samtalet

02:46 Li Tadaa och Dansens Betydelse

05:19 Att Dela och Hålla Workshops

08:20 Pusselbitar i Livet: Från Dans till Tantra

11:13 Expansion och Kontraktion i Känslor

13:55 Att Navigera Emotionell Intensitet

16:26 Att Förstå Nervsystemets Roll

19:26 Att Hantera Kontraktioner och Ångest

22:03 Avslutande Tankar och Reflektioner

23:04 Att Lyssna på Inre Barnet

27:32 Att Vara Vuxen för Sig Själv

31:46 Att Hålla Smärtan och Behovet

33:42 Föräldraskap och Inre Barnet

37:24 Att Identifiera Verkliga Behov

40:06 Att hantera känslor som förälder

42:13 Att navigera i överväldigande situationer

44:16 Att förstå trauma och dess påverkan

47:01 Balansen mellan prestation och vila

49:01 Att leva i nuet och skapa rutiner

52:35 Implementering av dagliga praktiker

56:13 Avslutande tankar och framtida evenemang

Li Tadaa - Instagram - https://www.instagram.com/lustcoach/

Grow Up Membership Program - https://li-tadaa.com/grow-up-program

Vitalfestivalen 2023 - https://vitalfestivalen.se

Här kan du boka samtal med Li och hennes team

http://litadaa.com/booking

Låten som Li valde till Tantrapoddens gästspellista på Spotify är:

Pussycat Moon - Katie Webster

_______________________________________________

Vill du följa mer från Tantrapodden så gör du det via Instagram, Facebook och TikTok

I detta avsnitt delar Anders Olsson sin resa som ingenjör till tantra och självutveckling. Han berättar om sina insikter kring kropp, tillit och att följa sin inre röst för ett mer autentiskt liv. samtidigt vill han förstå hur allt hänger samman. Anders berättar om hur hans uppfattning om sex har förändrats och starka andliga upplevelser han haft i olika tantrasammanhang.

Anders valde låten:

I surrender - Hillsong workshop

Vill du följa Tantrapodden så gör du det på Facebook, Instagram, TikTok och Youtube

Har du någonsin undrat hur konsten att använda Shibari (rep) kan fördjupa din upplevelse av intimitet?

I veckans avsnitt av Tantrapodden utforskar vi den transformativa resan genom Shibari tillsammans med experten Molly Maria. Med en bakgrund från BDSM scenen och ett brinnande fokus på det vackra samspelet mellan rep och mänsklig kontakt, delar Molly med sig av sitt unika perspektiv på hur Shibari överskrider traditionella gränser för närhet. Hon beskriver essensen av tantran både ur det traditionella tantra perspektivet och Neotantran. Molly delar med sig av hur hon kom att utveckla Sensual Shibari och vad tantran gett henne i hennes praktik.

I avsnittet pratar vi bland annat om:

• Långsamhetens kraft: Hur vi genom att röra oss sakta låter nervsystemet registrera varje subtil beröring och landa helt i nuet.
• Livsenergi i repen: Hur den tantriska kraften rör sig i mötet mellan rep och hud.
• Ordlös kommunikation: Att nå djupare lager av närvaro än vad snabba möten kan erbjuda.
• Surrender & Dominans: Hur repen kan hjälpa oss att både släppa taget och möta vår styrande sida för att utvecklas i livet.

Molly Maria är lärare, konstnär och coach med fokus på sensualitet och relationell hälsa. Hon driver företaget Sensual Shibari och håller i klasser och kurser med och utan rep. Passionen för dans, tantra och konst präglar hennes lärande och därifrån inbjuder hon in till att utforska mod, långsamhet och spänning.

Här hittar du mer om Molly Maria:

Instagram: sensualshibaristockholm
Hemsida: www.sensualshibari.com

Låten som Molly valt till Tantrapoddens spellista på Spotify är:

Slow down - The human experience

Vill du följa Tantrapodden så gör du det på Instgram, TikTok, Facebook och Youtube

I detta avsnitt av Tantrapodden diskuterar Anna Tallwe och Linda Örtengren teman kring autenticitet, relationer, och tantra. De utforskar vikten av att vara närvarande i livet, att stanna kvar i osäkerhet, och att acceptera sig själv och sina känslor. Samtalet berör också intimitet, sårbarhet, och hur man kan navigera i sin sexualitet med medvetenhet och acceptans. Genom att dela personliga erfarenheter och insikter, bjuder de in lyssnarna till en djupare förståelse av tantra och dess betydelse i livet.

Linda Örtengren, Den nakna coachen, är relationsterapeut, intimitetscoach och konstnär. Nyfiket utforskande är ett ledord som följt henne länge. Hon brinner för äkta möten, närvaro och modet att vara sann mot sig själv. Humor och glimten i ögat är viktigt för henne. I hennes arbete får kropp, hjärta och medvetenhet ta plats. Det handlar om att leva ett levande liv, på riktigt.

Hon är medgrundare av Hälsinglands Tantrafestival och håller rum för fördjupning inom relationer, intimitet och personlig utveckling. Genom sin konst i Levande Liv Studio uttrycker hon det råa, intuitiva och vibrerande i livet.
Vill du veta mer om Linda Örtengren, hittar du henne här:

YouTube
https://youtube.com/@dennaknacoachen?si=j7JHahJz4pQRMkVX

Instagram
Den nakna coachen
https://www.instagram.com/vakna_coachen

Instagram konst
Levande Liv Studio
https://www.instagram.com/levande_liv_studio?igsh=aG9sZHBiam52N2Ew

Facebookgrupp
https://www.facebook.com/share/g/1AgSvUavXy/

Hemsida
https://levandeliv.se/

Till Tantrapoddens spellista på Spotify valde Linda:

Alive - Pearl Jam

Vill du följa Tantrapodden gör du det på Instagram och TikTOK

I detta avsnitt av Tantrapodden diskuterar Anna Tallwe och Peter Forsberg olika aspekter av tantra, andning och autenticitet. De reflekterar över sina personliga erfarenheter och hur dessa har format deras liv och arbete. Samtalet berör också vikten av att vara närvarande, att möta sig själv och andra, samt hur samhället och skolan påverkar vår autenticitet. Det finns ett stort behov av att återkoppla till det mänskliga i en stressad värld.

Du når Peter här:

www.feelforce.se

[email protected]

Skicka gärna ett mejl för att få hans nyhetsmejl och håll dig uppdaterad.

Peters låt till Tantrapoddens spellista på Spotify är:

Thank you - Jenny Wessel

Följ Tantrapodden på Instagram och TikTok

I detta avsnitt av Tantrapodden diskuterar Anna Tallwe och Beatrice Karinsdotter om hur man kan öva kärlek i sina relationer. Hur tantran kan bli en del av vardagsrelaterandet utanför Retreats och kurser. Betarice delar hennes och Theos väg till en relation som bygger kärlek där egot utmanas att hålla sig utanför. Vi pratar även om intimitet och sexualitet hur detta kan utvecklas genom olika vägar Beatrice delar band annat sin erfarenheter av att leva i celebat och hur det har påverkat hennes syn på sin sexualitet. Hur kan en kärleksrelation bidra till att vi kan vara mer till service för andra. Ett kärlekskontrakt hur kan det se ut och hur kan det hjälpa till att få en relation att djupna?

Hemsida:

beatricekarinsdotter.se


Här hittar du även det kärlekskontrakt som Beatrice pratar om i podden och annan gratis inspiration.

Instagram: https://www.instagram.com/beatrice.karinsdotter/




Låten som valdes till Tantrapoddens spellista på Spotify var:

Nothing else matters - Metallica

Vill du följa Tantrapodden så gör du det på Instagram eller TikTok

I detta avsnitt av Tantrapodden diskuterar Anna Tallwe och Line Rebekka Malmsten tantra som en livsväg och dess betydelse för personlig utveckling och relationer. Hur tantran är en väg att förverkliga drömmar. De utforskar hur tantra kan hjälpa individer att leva mer fullt ut, skapa synkronicitet i livet och förstå den kvinnliga sexualiteten. Samtalet berör också vikten av att lyssna på kroppen, dansens roll i tantrisk praktik, och hur man kan hantera känslor och kommunikation i relationer.

Du når Line via hennes hemsida:

Om - Linekka

Vill du vara med på fördjupningskursen Kvinnlig njutning och sexuell expansion så hittar du information om den här:

https://fb.me/e/7BjIUIHA8

Line valde denna låt till Tantrapoddens spellista på Spotify:

Blessed we are - Peia

Vill du följa Tantrapodden gör du det på Instgram och TikTok

Anna och Simon Renöfält har ett samtal där Simon delar sina erfarenheter av hans sexuella resa genom tantran. Du får höra om att medvetet inte ha en sexuell relation med sin fru under 2 år, hur sexuell exaltering blev till ett missbruk och hur det kan vara att ha en sexualitet där det inte finns några tankar kring sexuella fantasier.

Ett avsnitt som högst troligt kommer att få dig att förundras och förhoppningsvis också inspireras.

Vill du kontakt med Simon?

Instagram: simonrenofalt
Mejl: [email protected]

Facebook: Simon Renöfelt

Poddcast: Tillbaka till nutiden

Låten som Simon valde till Tantrapoddens playlist på Spotify var:

Widening Smile - Simon Renöfelt och Rebecka Ander

Vill du följa Tantrapodden så hittar du den på Instagram och TikTok

Anna och Simon Renöfelt har ett samtal där Simon delar sina erfarenheter av hans sexuella resa genom tantran. Du får höra om att medvetet inte ha en sexuell relation med sin fru under 2 år, hur sexuell exaltering blev till ett missbruk och hur det kan vara att ha en sexualitet där det inte finns några tankar kring sexuella fantasier.

Ett avsnitt som högst troligt kommer att få dig att förundras och förhoppningsvis också inspireras.

Vill du kontakt med Simon?

Instagram: simonrenofalt
Mejl: [email protected]

Facebook: Simon Renöfelt

Poddcast: Tillbaka till nutiden

Låten som Simon valde till Tantrapoddens playlist på Spotify var:

Widening Smile - Simon Renöfelt och Rebecka Ander

Vill du följa Tantrapodden så hittar du den på Instagram och TikTok

I detta avsnitt av Tantra podden diskuterar Anna Tallwe och Karin Hedén hur tantra har påverkat deras liv och yrkesliv. Hur tantran kan ge nycklar till mer framgång, bättre ledarskap och mer välmående arbetsplatser. Karin myntar begreppet mysjobba - vad är det egentliegn?

De utforskar teman som att sätta gränser, vikten av att säga nej, och hur äkta relationer kan skapas genom sårbarhet och kommunikation. De pratar också om systerskap och hur det kan stärka relationer mellan kvinnor. Avsnittet avslutas med reflektioner kring livslång utveckling och vikten av att vara öppen för nya erfarenheter.

Karins låt

All is welcome here - Miten

hittar du på Tantrapoddens playlist på Spotify

Följ Tantrapodden på Instgram och TikTok