主持人：笑笑、田恬
嘉宾：鲨鱼、大典
节目简介：
本期播客，我们将深入探讨“种族歧视与微歧视”这个话题，聚焦于那些看似无意但却深深伤害人的日常言行。种族微歧视不仅仅是显性的歧视，它包括了微攻击、微侮辱和微无视，反映出对有色人种的偏见和排斥。我们会结合具体案例，分享嘉宾们在海外生活中所经历的种族微歧视以及他们的应对方式。
内容提要：
1. 什么是种族微歧视？
我们首先对“种族微歧视”进行定义，结合**Sue (2007)**的研究，将其分类为：
- 微攻击：有意的言语或行为攻击，例如刻意使用贬低性称呼。
- 微侮辱：粗鲁、不敏感的沟通，例如嘲笑口音、文化习惯。
- 微无视：否定有色人种的情感或经历，例如在讨论中忽略他们的声音。
具体例子：
负面刻板印象：如“你们吃狗肉吗？”
侮辱性行为：吐口水、回避眼神、站得远。
2. 个人经历分享
我们邀请嘉宾分享他们在西班牙或其他国家的亲身经历，例如：
- 被嘲笑口音或不流利的语言
- 在学校或工作中贡献被忽视
- 因文化差异被孤立
- 在疫情期间被污名化为“病毒携带者”
讨论点：
你的应对方式：是如何处理这种情况的？
学校的反应：学校是否有提供支持或解决方案？
3. 种族微歧视的识别与应对
识别方法：
- 语言与行为中的偏见：例如不适当的笑话、贬低性称呼。
- 非言语行为：如回避眼神、不自然的肢体语言。
- 微妙的忽视：对有色人种意见的忽略或贡献的不重视。
应对建议：
- 个人层面：保持冷静，积极与身边的支持群体沟通。
- 学校/政府层面：利用“平等部门”（igualidad）或其他机构资源，举报不当行为。
- 心理健康支持：必要时寻求心理咨询服务。
4. 全球视角下的种族微侵害案例与应对策略
- 加拿大案例（Houshmand et al., 2014）：
学生被排斥、被嘲笑口音、贡献被忽略。应对策略：与自身文化群体联系，寻求支持。在多元文化的环境中寻找心理慰藉。
- 葡萄牙案例（França et al., 2024）：
疫情期间的污名化现象：如被称为“病毒携带者”。应对策略：文化社群的支持。通过强调个人成就，重塑自我叙事。
5. 互动环节与建议
- 如何敏锐地识别种族微歧视？
- 分享面对种族微歧视的应对心得。
- 为学校和政府提出建议，推动制度层面的支持与改善。
结尾总结：
种族微歧视虽然微小而隐蔽，但其带来的心理和情感影响不可忽视。通过分享经历、识别偏见、并学会有效应对，我们希望帮助更多海外生活的人们建立自我保护和支持的机制。
时间轴
什么是种族歧视+经历分享 1:36-10:30
什么是种族微歧视+分类+介绍 10:31-26:09
怎么应对+建议 26:09-36:27
参考文献：
França, T., Gaspar, S., & Mathias, D. (2024). “It’s not good, but it could be worse”: Racial microaggressions toward Chinese international students during the COVID-19 pandemic. Diaspora, Indigenous, and Minority Education, 18(1), 9–22. https://doi.org/10.1080/15595692.2023.2270903
Houshmand, S., Spanierman, L., & Tafarodi, R. (2014). Excluded and avoided: Racial microaggressions targeting Asian international students in Canada. Cultural Diversity and Ethnic Minority Psychology, 20(3), 377–388. https://doi.org/10.1037/a0035404
Sue, D. W., Capodilupo, C. M., Torino, G. C., Bucceri, J. M., Holder, A. M., Nadal, K. L., & Esquilin, M. (2007). Racial microaggressions in everyday life: Implications for clinical practice. The American Psychologist, 62(4), 271–286. https://doi.org/10.1037/0003-066X.62.4.271
附加资料来源：
University of Minnesota. (n.d.). Examples of racial microaggressions. Retrieved from https://sph.umn.edu/site/docs/hewg/microaggressions.pdf
Equality, Diversity, and Inclusion | The University of Edinburgh. (n.d.). Common racial microaggressions. Retrieved from https://equality-diversity.ed.ac.uk/students/microaggressions/racial-microaggressions/common-racial-micro-agressions
Famille Chinoise. (n.d.). Microaggressions examples. Retrieved from https://www.famillechinoise.qc.ca/components/com_gdwgestion/download.php?fileid=167
