Dans les TCA on rencontre une croyance majeuuuuuuure : « compter ses calories = cycle malsain !! »

Oups, moi ça fait bientôt 10 ans que j’aide les femmes à sortir des TCA et à manger intuitivement : en sortant des calories.

Aujourd’hui si tu traques tes pas, ton sommeil ou ta fréquence cardiaque : c'est valorisé socialement.

Le contrôle alimentaire, lui, est critiqué :

• “C’est toxique”
• “C’est restrictif”
• “Il faut lâcher prise”
• “Il faut écouter son corps”

Tu finis alors par croire que : “Si je recompte, je suis en train de redevenir une obsédée.”

C’est ce que je vais détailler dans cet épisode.

Pour plus d’informations, retrouve moi sur Instagram : Bobieandbow

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