Tasha健康管理

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Tasha健康管理 episodes

  • 【健康EP19】減重就是要少吃澱粉嗎？澱粉錯在哪裡ＸＤ

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    12 min
  • 【健康EP18】妊娠糖尿病的影響與原因

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  • 【健康EP17】用簡單的方式認識糖尿病的原因與症狀

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    17 min
  • 【健康EP16】全民健康公敵 糖尿病，每個人一定都要認識

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  • 【健康EP15】常常覺得疲勞、怎麼睡都不夠？可能是體內慢性發炎囉！快快來消炎！

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    12 min
  • 【健康EP15】體內慢性發炎等於慢性殺手，快快幫身體消炎

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    12 min
  • 【時事EP7】來到了適合進補的時候～霜降節氣（不是牛肉！）

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    8 min
  • 【健康EP12】想抗老要先對抗自由基


    好讀文字版：https://www.tashahealth.com/post/想抗老先抗自由基

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有些知識聽來容易、做起來很難QAQ
尤其資訊爆炸的現在，各種保健知識隨手可得
或是各種資訊讓人眼花撩亂，不知道哪個適合自己、該從何開始

Tasha是個護理師也是健康管理師
熱愛搜集與驗證各種健康知識，也持續進修
盡量把專業資訊轉換成淺顯易懂的內容，分享給大家
血糖控制、體重管理、情緒管理、自我成長、睡眠促進、預防保健...…