In dieser Podcast Episode erzähle ich Dir über meine ersten Erfahrungen mit geführten Meditationen und wie mir Yoga aus einer damals schwierigen Zeit heraus geholfen hat!

Mehr dazu findest du auf meiner Webseite: https://podcast.yoga-chandra.de/du-bist-mehr-als-deine-gedanken/

Um Herausforderungen im Alltag zu meistern, benötigen wir in manchen Fällen Mut, oftmals hindert uns allerdings die Angst daran - die Herausforderungen anzunehmen, aber Mut bedeutet nicht, dass wir keine Angst mehr haben sollen - nein wir sollen die Angst sogar mitnehmen - Angst ist ein Schutz, in manchen Fällen durchaus berechtigt aber sie soll uns nicht daran hindern unsere Wege zu gehen.

Diese Buchempfehlung ist ein radikal ehrlicher Wegweiser zu dem Leben, das du dir eigentlich wünschst.

Mehr dazu findest du auf meiner Webseite: https://podcast.yoga-chandra.de/du-bist-mehr-als-deine-gedanken/

Höre Dir gerne meine weitere Folge #49 Raus aus dem Gedankenkarussell an, hier gehe in die Tiefe und erzähle Dir über meine ersten Erfahrungen mit geführten Meditationen und wie mir Yoga aus einer damals schwierigen Zeit heraus geholfen hat!

In der Meditation spielt der Beobachter eine wichtige Rolle.

Seine Aufgabe ist es, die Gedanken zu betrachten, statt sie loszuwerden. Es ist so, als würdest du innerlich einen Schritt zurücktreten, um das Denken vorbeiziehen zu lassen. Als würde man bewusst Wolken am Himmel vorbei schweben sehen.

Ein kleiner Wechsel deines Blickwinkels hat eine große Wirkung. Wenn du dich ausschließlich mit deinem Bewusstsein (dem puren Himmel) identifizierst und die Gedanken (die den Himmel augenscheinlich verändernden Wolken) außer Acht lässt, öffnet sich dir ein weiter, ungetrübter Raum. Deine Gedanken nehmen dich nicht mehr gefangen. Du kannst sie einfach frei fließen lassen.

Schaust du genau hin, berühren die Wolken den Himmel gar nicht. Der Himmel ist – ob mit oder ohne Wolken – immer der Himmel. Ebenso verhält es sich mit deinen Gedanken und deinem Bewusstsein. Auf den ersten Blick scheint dein Bewusstsein von deinen Gedanken gelenkt.

Um die Berufung zu finden, erkennen wir als erstes über unsere Gefühle, was uns bewegt & antreibt und was nicht. Wenn unsere Gefühle und unser Denken im Einklang sind, dann kommen wir ins handeln!

Diese geführte Meditation hilft Dir, deine Berufung spielerisch zu finden.

Weitere Informationen zu, wie finde ich meine Berufung findest du auf meiner Webseite: https://podcast.yoga-chandra.de

Im Yoga spricht man von karmischen Aufgaben. Seiner Berufung zu folgen, bedeutet sein Karma, seine Aufgabe, zu erfüllen.

Ob Lehrer, Künstler, Beamter oder Mutter, allen Berufen wohnt die Berufung inne. Wenn im Idealfall der Beruf mit der Berufung identisch ist, kommt Dharma (berufliche Bestätigung) zu Moksha (Befreiung). Dies ist bei vielen Menschen leider nicht der Fall. Übernimm die volle Verantwortung für alles, was in deinem Leben ist. Alles Gute, alles Schlechte.

Höre Dir gerne zuerst das Vorwort bzw. die Erklärung zum Thema Berufung an. In der Podcast Folge #46 findest du dann die passende geführte Meditation dazu!

Weitere Informationen, wie finde ich meine Berufung: https://podcast.yoga-chandra.de

Patanjali war der hervorragendste Yoga-Interpret des indischen Altertums!

Patanjali definiert Yoga im Allgemeinen mit den Worten:

„Chitta Vritti Nirodha"

Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedankenwellen des Geistes oder die Kontrolle über die Unruhe des Geistes.

In dieser Episode erzähle ich Dir die Geschichte von Patanjali.

Des Weiteren gebe ich Dir meine ganz persönlichen 3 Buchtipps zu diesem Thema, die mich inspiriert haben und die ich auch als Nachschlagewerke für den Online Kurs "Was Yoga wirklich ist" eingesetzt habe. Du findest sie auf meinem Blog: https://podcast.yoga-chandra.de/der-vater-des-yoga/

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Diese Episode ist eine Aufzeichnung der LiveÜbertragung vom 19. Dez. mit Infos und Meditationsübung als Vorbereitung auf die Raunächte. Es sind heilige Nächte zwischen den Jahren, also von Heiligabend bis zum 5. Januar 2021

Heute habe ich noch eine Überraschung für Dich 🤗 ein Weihnachtsgeschenk für Dich und einen Gast von Dir!

Manche, von Euch, kennen diese Meditationen vielleicht schon, dieser Kurs ist keine neue Aufnahme! Aber ich dachte mir, diese geführten Meditationsübungen passen soooo schön in diese Zeit!

Wenn du diesen Kurs jemanden (kostenlos) verschenken möchtest, dann schreib mir mit Angabe vom Vornamen und E-Mail Adresse von deinem Gast / Beschenkten.

Hier kommst du zum Weihnachtsgeschenk: https://bit.ly/37AZSkM

Für diese Meditationsübung wäre es schön, wenn du dir einen Handschmeichler hinzunimmst, einen Gegenstand der gut in deiner Hand liegt, dass kann ein Stein sein, etwas aus Holz, vielleicht hast du einen kleinen Engel, eine Muschel oder eine kleine Buddha Figur!

Wenn du mal bei einer Live Übertragung von meinen Meditationsübungen dabei sein möchtest, dann schreib mir einfach. 

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Hintergrundmusik: Fluidscape Kevin MacLeod (incompetech.com)

Diese Episode soll Dir einen Impuls geben, mit Yoga dein Leben aus dem Herzen zu führen bzw. mit deinem Herzen Yoga im Alltag zu praktizieren!

Im Interview mit Dr. med. Adelheid Grünewald möchte ich darüber reden - wie du Dich mit deiner Herzenergie 💗 verbinden kannst und sogar wissenschaftliche Aspekte mit einbringen. 

Du kannst Dir diese Episode auch gerne auf YouTube anschauen, dort siehst du auch die Folien: https://youtu.be/XoZ64qyEUt0

Das Herz ist mehr als ein Organ! Und unser Gehirn ist ein Organ, dem wir oftmals einen viel zu hohen Stellenwert beimessen.

Wir nehmen alle Gedanken für bare Münze!

Und das "nur", weil unser Herz ein bisschen leiser spricht, als unser Verstand oder anders formuliert: unsere Gedanke sind einfach lauter...

Bitte gebt uns doch Rückmeldung, ob ihr Euch weitere Folgen zu diesem Thema wünscht! Habt ihr Fragen zu diesem Thema, die wir Euch beantworten können? Wir freuen uns auf Feedback 😃

Adelheid & Stefanie

In dieser Episode spreche ich über:

Ich habe ein paar Yoga Teilnehmer aus meinem Studio befragt, wie sie sich motivieren, die Yoga Matte regelmäßig auszurollen und zu üben!

Erfahrung einer Yoga Lehrerin zum Thema Live Übertragung der Yoga Stunde?

Wie ist deine Erfahrung und Meinung zum Thema Yoga Videos, live Übertragungen oder im Yoga Studio üben! Zu welcher Kategorie gehörst du bzw. hast du noch einen ganz anderen Weg für Dich gefunden?

Ich freue mich auf deine Rückmeldung.

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Hintergrundmusik: Relax your mind – Beauty von Music by Ruesche-Sounds. Video-Link: https://youtu.be/cTXYO78MxfM