
Sign up to save your podcasts
Or


Entinen liigakiekkoilija ja alamäkiluistelija Miikka Jouhkimainen nousi Mount Elbrusille 5600 metrin korkeuteen kesäkuussa 2018. Onnistunutta nousua edelsi henkisesti ja fyysisesti puuduttava treenaaminen. "Parhaimmillaan nousin Malminkartanon rappusissa sata kertaa ylös. Aikaa meni 15 tuntia, matkaa kertyi 42 kilometriä eli maraton rappusissa. Se oli henkisesti jopa vaativampaa kuin fyysisesti." Millainen oli sisäinen puhe, kun pahoinvointi kouri kehoa eikä ravinto pysynyt sisällä? Miten hän säilytti henkisen lujuuden kovimmassa paikassa? "Hulluinta, mitä olen kokenut. Jos ylh��llä koetun tunteen voisi pullottaa, olisin miljard��ri." Kuuntele Miikkaa.
By Johanna Konttila | MentaalivalmentajaEntinen liigakiekkoilija ja alamäkiluistelija Miikka Jouhkimainen nousi Mount Elbrusille 5600 metrin korkeuteen kesäkuussa 2018. Onnistunutta nousua edelsi henkisesti ja fyysisesti puuduttava treenaaminen. "Parhaimmillaan nousin Malminkartanon rappusissa sata kertaa ylös. Aikaa meni 15 tuntia, matkaa kertyi 42 kilometriä eli maraton rappusissa. Se oli henkisesti jopa vaativampaa kuin fyysisesti." Millainen oli sisäinen puhe, kun pahoinvointi kouri kehoa eikä ravinto pysynyt sisällä? Miten hän säilytti henkisen lujuuden kovimmassa paikassa? "Hulluinta, mitä olen kokenut. Jos ylh��llä koetun tunteen voisi pullottaa, olisin miljard��ri." Kuuntele Miikkaa.