Wie kann man eigentlich Yin& Yang praktisch anwenden? Was bedeutet es bezogen auf den Körper? Im Podcast bekommst du einen Überblick darüber und wie man sich selbst wieder ins Gleichgewicht bringen kann.

Wie handelt man mit Nichthandeln? Wie verbessert das das eigene Leben? Eine alte daoistische Praxis kann dir zu mehr Leichtigkeit verhelfen, schon mal von Wu Wei gehört?

Diäten sind unbeliebt, Fasten kann sehr hart sein- die Getreidekur aus der TCM ist die perfekte, sanfte Lösung. Hier wird darauf geachtet, dass der Körper zur Ruhe kommen kann. Nach dem langen Winter kann die Verdauung eine Pause einlegen und ausleiten, was wir nicht mehr brauchen. Was Dojo Zeiten sind, wie man ein Congee macht und wie lang das geht- mehr im Podcast.

Stress, Beruf, Familie- und dann noch täglich kochen? In dieser Folge gibt es 5 Tipps, wie es dir in Zukunft leichter fällt und weniger Nerven raubt.

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Wie komme ich gestärkt durch den Winter? Und was nehme ich am besten zu mir, wenn ich doch krank werde? In der Folge geht es um die stärkenden Lebensmitteln, dem Organpärchen Niere& Blase und dem Wasser Element.

Welche Merkmale verstecken sich hinter einem Feuer- Typ? Welche Ernährung ist unvorteilhaft bei einer Disharmonie der Leber? Fünf Elemente und fünf Typen näher betrachtet. Emotionen spielen in der TCM eine ebenso große Rolle wie der Lebensstil an sich. Was löst Stress alles aus? Wie kann ich mich ausgleichen? Hör rein.

Die vier Jahreszeiten und der Zyklus- kennst du deinen inneren Herbst? Oder den inneren Frühling?

Wir sprechen darüber, wie gut sich eine Frau kennenlernen kann mittels der eigenen Menstruation.

Eva ist ausgebildet in Frauengesundheit, darunter als Zykluscoach und Doula.

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Menstruation näher betrachtet- was bedeutet eine spärliche Blutung? Was eine starke Blutung?

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Was sind Meridiane, wo ist diese Mitte und wie erhalte ich eine starke Verdauung? Die Verdauung in der TCM spielt eine fundamentale Rolle für das Gleichgewicht, die Gesundheit und das Immunsystem. Und du kannst sie ganz leicht integrieren!

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Was ist TCM, wer bin ich und was sind die 5 Säulen? Kurz und knackig erklärt.

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