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¿TE ATREVES A ABRIR ESTE ARMARIO?
En este episodio de nuestro podcast hablaremos sobre la importancia de hacer orden en un armario muy especial: el armario emocional. Ana nos invita a reflexionar sobre las emociones, sensaciones y experiencias que guardamos en este armario a lo largo de nuestra vida. Nos recuerda la importancia de abrirnos a sentir esas emociones desagradables que solemos tapar por miedo, y cómo la vulnerabilidad puede unirnos a los demás.
Ana comparte con nosotros la historia de una amiga que reaccionó con miedo y angustia ante una situación desencadenante, debido a una experiencia pasada no procesada. Nos enseña a diferenciar entre las sensaciones físicas y la historia que nos contamos, y nos propone ejercicios prácticos para gestionar nuestras emociones.
Además, nos habla de las grandes experiencias vitales que nos hacen replantearnos nuestras prioridades y cómo, si no trabajamos en cambiar nuestros patrones automáticos, terminamos guardando esas lecciones en el armario emocional sin aprovecharlas.
Nos invita a reflexionar sobre las emociones que guardamos por miedo a sentir, y sobre las experiencias vitales que nos han recordado lo que realmente nos importa. Nos anima a abrirnos a las oportunidades que nos brinda la vida y a recordar diariamente aquello que valoramos.
Recuerda, la llave de este armario emocional la tienes tú. ¡Hasta la próxima!
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By Ana Echeveste
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En este episodio de nuestro podcast hablaremos sobre la importancia de hacer orden en un armario muy especial: el armario emocional. Ana nos invita a reflexionar sobre las emociones, sensaciones y experiencias que guardamos en este armario a lo largo de nuestra vida. Nos recuerda la importancia de abrirnos a sentir esas emociones desagradables que solemos tapar por miedo, y cómo la vulnerabilidad puede unirnos a los demás.
Ana comparte con nosotros la historia de una amiga que reaccionó con miedo y angustia ante una situación desencadenante, debido a una experiencia pasada no procesada. Nos enseña a diferenciar entre las sensaciones físicas y la historia que nos contamos, y nos propone ejercicios prácticos para gestionar nuestras emociones.
Además, nos habla de las grandes experiencias vitales que nos hacen replantearnos nuestras prioridades y cómo, si no trabajamos en cambiar nuestros patrones automáticos, terminamos guardando esas lecciones en el armario emocional sin aprovecharlas.
Nos invita a reflexionar sobre las emociones que guardamos por miedo a sentir, y sobre las experiencias vitales que nos han recordado lo que realmente nos importa. Nos anima a abrirnos a las oportunidades que nos brinda la vida y a recordar diariamente aquello que valoramos.
Recuerda, la llave de este armario emocional la tienes tú. ¡Hasta la próxima!