謝謝人美心善的Ivy訪問，讓大米可以把自己的生活經驗，透過節目傳遞給大家。如果你對於生命中的經歷該如何賦予它意義有所困惑，來聽聽大米自省式的分析自我生命經驗值，提供大家累積自己底氣的參考。

✔剛進新聞圈的女生都很漂亮，因此有些人氣焰很囂張。但忍一下就會過去了，因為新聞圈只有剛來的正妹，沒有永遠的正妹。

✔以為新聞圈能賺錢而進來，卻因為心臟不好而離開。大米在podcast延續了對新聞採訪的熱情。（但因為兩個節目訪問太多人而心力憔悴中）

✔每個人都會低估自己的專業，因為周圍的人都會這件事。一但離開工作圈之後，就會發現自己專業的珍貴。

✔在離職單上寫下：「不堪台北物價上漲」的記者，創造了自己的人生，也開啟大米的粉絲團生涯。

✔當別人攻擊你時，就是希望你死。除了酸民的污辱，更可怕的是來自同業的阻止。

✔在掌聲中激不起鬥志，當挫折和攻擊來時，會把所有潛能都發揮出來。因此當攻擊來臨時，大米就會在心中大喊：「貴人來了！貴人來了！」

✔50歲將面臨職涯寒冬，是35歲讀政大碩專班時的體悟。許多同學出手闊綽，花大錢，開名車。下學期的時候，開始展現小心翼翼的一面，有同學因為被打入冷宮，原本的同事都不敢跟他說話了，。

✔錢是你的底氣，你的膽，職場上公司的品牌和頭銜都是虛的。

✔後來學著不發名片，感受去名片化之後還能不能活著。同時也要學著，如果有一天要去當清潔人員，也能夠笑著去面對。當職場風暴來臨時，就不會傷得那麼重。

✔人生最好的黃金時期，是二十多歲的時候。如果你想要結婚，想要生小孩，又是討好型的人格，就算吃泡麵，也要花錢去凍卵。

✔即使是黃昏市場的戀愛，多幾次的戀愛，去練習斷捨離的經驗值；透過多幾次的戀愛，了解自己的雷在哪。

✔原來愛情的背後，是這麼多生活的繁瑣，有條件的女生，會隨著年紀越來越大越難走入婚姻。

✔你要能夠和自己單獨相處，你才能有底氣和別人好好相處。如果你永遠認為你要在兩個人的世界下才能安身，你也有可能婚內失戀。

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