Estamos viviendo una escalada mundial del número de personas con diagnóstico de Autismo. Aunque cada vez es más reconocido y aceptado, quedan muchas dudas y preguntas acerca de sus causas y, especialmente, sobre las formas de ayudar a las personas con autismo.

En este episodio especial contamos con el profesor Neomar Semprún, biólogo e investigador científico con más de 20 años de experiencia sobre el autismo.

Estoy seguro de que será de mucha ayuda para quienes buscan orientación sobre este delicado tema, y desde Te Gusta Cuidarte estamos encantados de compartir estos avances a través de nuestro podcast.

En este segundo episodio de la temporada 2025 de Te Gusta Cuidarte, Luis Rodero y Anna Lenhardy profundizan en un tema fascinante y relevante: la gestión emocional en personas altamente sensibles. Anna, experta en alta sensibilidad, comparte su experiencia y conocimientos sobre cómo estas personas tienden a absorber emociones ajenas, ya sea de otras personas, entornos o incluso medios como la televisión, y cómo esto puede impactar su bienestar.

A lo largo de la conversación, exploran qué son las emociones, cómo se diferencian de nuestra identidad y los desafíos únicos que enfrentan las personas altamente sensibles al gestionarlas. Anna ofrece estrategias prácticas para evitar el "contagio emocional", como mantener distancia física, limitar el tiempo de exposición a ciertas energías y aprender a soltar emociones que no nos pertenecen. También destaca la importancia de encontrar un centro emocional equilibrado para identificar cuándo una emoción es propia o absorbida.

El episodio cierra con una reflexión sobre la alquimia emocional y el papel de los adaptógenos, plantas que ayudan a equilibrar el sistema nervioso y hormonal, apoyando la gestión emocional sin reemplazar el trabajo consciente. Luis invita a los oyentes a contactar con Anna a través de https://tegustacuidarte.com/anna para un acompañamiento personalizado y enfatiza la importancia de asumir la responsabilidad sobre nuestras emociones para vivir en mayor armonía.

Un episodio inspirador y práctico, ideal para quienes buscan comprender y manejar mejor sus emociones, especialmente si se identifican como personas altamente sensibles. ¡No te lo pierdas!

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En este episodio reflexionamos sobre el mundo de la cultura del bienestar. ¿Te has dado cuenta de cómo ha explotado esto?

Antes era algo minoritario, pero ahora lo ves por todos lados: en Netflix, en las stories de Instagram... Hace unos años, hablar de remedios naturales o terapias alternativas era casi un secreto o una rareza. Y entonces llegaron cosas como los documentales de Gwyneth Paltrow, con sus hongos psicodélicos y baños de hielo, y de repente todos queremos probar algo nuevo.

Entonces, ¿Qué es lo que ha cambiado?

Hay quienes aplauden a los que se cuidan así y otros que dicen que es pura moda para ricos.

En este episodio vamos a hablar de cómo las redes sociales y los influencers han puesto estas ideas en cada esquina de nuestras vidas. Y nos preguntamos: ¿es esto un cambio real para nuestra salud o solo una versión de moda del cuidado personal?

Hablaremos de series como "Dr. Oddisay", que se burla un poco de los obsesos del bienestar, y de documentales como "Para bien o para mal", donde vemos desde biohackers que quieren ser superhumanos hasta yoguis buscando calma.

Y también le pedimos su opinión a la inteligencia artificial: Grok (de xAI) y Gemini (de Google) nos cuentan cómo ven esto de la cultura del bienestar y qué perciben de lo que la sociedad piensa al respecto.

Esperamos que te guste y que te haga pensar!

Te leemos en los comentarios

¡Bienvenidos a una nueva temporada del podcast: Te Gusta Cuidarte! 🎙🌿

Aquí exploramos formas de cuidar nuestra salud combinando lo mejor de la tecnología y la ciencia con la sabiduría de la naturaleza y la tradición.

Nuestro anfitrión, Luis Rodero, fundador de Te Gusta Cuidarte, nos acompañará desde su experiencia como naturópata y usuario, junto a expertos en:

✅ Tecnología para la salud

✅ Suplementos, plantas y aceites esenciales

✅ Biorresonancia y biofeedback

✅ Detox y terapias energéticas

✅ Estudios científicos sobre bienestar

✅ Unhacked, emociones y espiritualidad

Queremos que este espacio sea también tuyo. ¡Déjanos tus comentarios y propuestas para que juntos descubramos nuevas formas de cuidarnos!

En el episodio de hoy, exploraremos el fascinante mundo de las personas altamente sensibles (PAS).

¿Alguna vez te has sentido abrumado por tus emociones o por los estímulos sensoriales del entorno?

¿Te consideras una persona altamente perceptiva y empática?

Si es así, ¡este episodio es para ti!

Nos complace tener como invitada especial a Anna Lenhardy, una experta en ayudar a las personas PAS a tener una vida más equilibrada y satisfactoria.

Junto a Luis Rodero, nos brindará una visión profunda y práctica sobre cómo abordar los desafíos y aprovechar las ventajas de tener el rasgo de alta sensibilidad.

Además, en la introducción podrás escuchar la lectura de uno de los poemas del libro "Sensibilidad", de Any Pascual.

¡Prepárate para sumergirte en el mundo de la alta sensibilidad y descubrir cómo puedes encontrar un equilibrio emocional y una satisfacción plena en tu vida cotidiana!

¡Comencemos!

Palabras clave: personas altamente sensibles (PAS), estrategias, vida equilibrada, satisfactoria, emociones, estímulos sensoriales, perceptiva, empática, relaciones interpersonales, sobrecarga emocional, autoestima, estrategias terapéuticas, coaching, consejos prácticos.

¿Te gustaría ser Co-Autor/a en la historia de La Alquimista?

Te cuento desde el principio...

La Alquimista es una historia basada en experiencias reales de personas que, como tú y como yo, hemos elegido una forma más natural de vida.

Queremos decir alto y claro que hay una manera más satisfactoria, consciente y holística de vivir. Que vivir conectados tiene un significado totalmente distinto al que nos venden desde las redes y los medios. Que es posible vivir sin miedo, y sin depender de los sistemas oficiales, anticuados y antinaturales en muchos sentidos.

Accede al primer capítulo de esta historia y comprueba si te identificas con ella y si te gustaría seguir conociendo los pasos de La Alquimista, su historia de transformación y superación.

Puedes participar de forma pasiva o activa:

- Leyendo cada nueva parte de la historia o

- Participando para ayudar a tomar las decisiones de La Alquimista

- Incluso siendo uno de los autores de esta historia, como te explicaré más adelante

Para conocer la primera parte y entrar en el mundo de La Alquimista, regístrate aquí:

https://tegustacuidarte.com/la-alquimista

Estaré encantado de compartir contigo esta aventura.

Luis Rodero

Créditos:

Music by Sergei Chetvertnykh from Pixabay

Te has preguntado qué es realmente una etiqueta? Es algo que sirve para identificar cosas, para clasificarlas. Y nosotros los seres humanos estamos permitiendo que nos clasifiquen.

Me pregunto, para qué se hace: ¿Para tratarnos de formas especiales?, ¿Para que nos vean diferentes a ‘lo normal’?, ¿Para darnos medicaciones especiales?, ¿Quién gana con esto?, ¿Qué hay detrás de este afán cada vez más grande de poner una etiqueta a los niños?

¿Qué pinto yo en esta vida? ¿Cuáles son mis valores?

Estas y otras preguntas igual de relevantes son, para muchos, muy difíciles de contestar.

Hoy te presento a Jesús Carlos González, del Centro TGC de Salamanca, que compartirá contigo un ejercicio sencillo para empezar a conocernos mejor.

Escucha el podcast y accede a nuestra web, donde encontrarás la ficha del ejercicio que nos propone Jesús Carlos y lo podrás hacer de una forma muy sencilla.

¿Alguna vez has sentido que no tienes arreglo?

A veces parece que la vida nos atropella de tal manera, que no confiamos en volver a sentirnos completos.

Pero eso no significa que seamos como un juguete roto, algo que queda en la estantería como un recuerdo inútil, o que simplemente podríamos desechar.

Siempre podemos encontrar algo valioso en aquello que, aparentemente, sólo nos hizo daño.

Además de este mini episodio del podcast de Te Gusta Cuidarte, aquí puedes acceder a la clase completa de Alquimia Aromática donde hablamos sobre los fundamentos de esta, y también podrás escuchar algunos testimonios de los alumnos que aplican la Alquimia Aromática en sus vidas.

Accede aquí a la clase completa: https://bit.ly/alquimia22-23

Regístrate en el Club TGC para acceder a todo el contenido de Te Gusta Cuidarte: https://bit.ly/clubTGC

La música de fondo en este mini episodio es:

infinitely by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon

Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/

Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)

https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

¿Qué es el Bienestar? ¿Es simplemente no estar enfermo? ¿No tomar pastillas?

Definir lo que es para ti el bienestar te ayudará a hacer un plan para conseguirlo. ¿Cómo hacerlo?

Puedes leer el artículo relacionado con este podcast aquí:

https://tegustacuidarte.com/define-tu-concepto-de-bienestar