¿Te sientes?

Este audio forma parte de una serie de episodios del Podcast ¿Te sientes? en los que te invito a llevar la atención a tu cuerpo, en el aquí y ahora, y a los movimientos de la respiración como un camino hacia la relajación. Espero que lo disfrutes!

Este audio es el primero de una serie que llevarán el mismo nombre, "Despertando la percepción". En cada uno de ellos, te propongo dedicar un momento para percibir las infinidades de sensaciones que habitan en tu cuerpo y pasan desapercibidas en tu día a día. Reconocerte gracias a lo que tu cuerpo tiene para contarte sobre ti.

Qué implica una respuesta emocional y por qué solemos darnos cuenta de nuestra reacción cuando ya se ha puesto en marcha.

Conoce 3  modalidades del sentido del tacto que nos permiten conocer el lugar que ocupamos en el mundo, reconocer nuestros estados emocionales y compartirlos con los otros mediante un lenguaje no verbal.

En este audio te cuento qué diferencia existe entre nuestra capacidades de sentir y percibir el mundo que nos rodea.

¿Qué requisitos y acciones son fundamentales para que de inicio un proceso de transformación que nos permita desprendernos de aquello (emociones, ideas, maneras de funcionar) que no queremos en nuestra vida?