Dans cette vidéo, je te propose de découvrir un plan d’action concret pour transformer ta vie : passer d’une hypersensibilité subie à une hypersensibilité pleinement embrassée.

Pas à pas, nous explorerons comment :

✨ te libérer des schémas limitants,

✨ transformer ta relation à toi-même,

✨ et construire une vie alignée avec la personne que tu es vraiment, en toute authenticité.

Si tu ressens l’envie d’aller plus loin, de prendre le temps de plonger dans chaque étape et d’être guidée avec bienveillance, je t’invite à découvrir ce que j’ai préparé pour toi ici :

👉 https://go.hyper-sensibilite.com/formation-hypersensibilite

Prends ce temps pour toi, à ton rythme, quand tu le sentiras.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

En attendant, dans cette vidéo tu découvriras :

✨ Comment comprendre profondément ton hypersensibilité pour en faire un moteur puissant.

✨ Les clés pour te déconditionner des croyances qui te freinent.

✨ Comment utiliser tes émotions comme des alliées plutôt que comme des obstacles.

✨ L'importance des pratiques quotidiennes simples mais puissantes pour ancrer ces transformations durablement dans ta vie.

À la fin de cette vidéo, tu auras en main toutes les étapes nécessaires pour créer une vie où tu te sens confiante, alignée et remplie de paix intérieure.

💖 Rejoins-moi également sur Instagram (@femmehypersensible), ou une communauté de plus de 390 000 hypersensibles partagent leurs expériences, leurs difficultés, leurs réussites, leurs conseils et leur cheminement vers l’épanouissement.

Tu es ici parce que tu as déjà en toi toutes les ressources nécessaires pour transformer ta vie. Prends ce moment pour toi et avance, un pas après l’autre, vers la version la plus épanouie de toi-même. ✨

Plein d’amour,

Joy Tennessee

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour télécharger gratuitement mon e-book sur "Comprendre votre hypersensibilité et ce qu'il se passe en vous" ⬇️🪷

https://go.hyper-sensibilite.com/ebook-hypersensibilite

Dans cette vidéo, je te propose de plonger dans le fonctionnement neurologique de l’hypersensibilité pour en comprendre les bases scientifiques. Qu’est-ce que l’hypersensibilité ? Comment se manifeste-t-elle dans ton cerveau, ton système nerveux, et pourquoi te rend-elle si réceptif(ve) aux stimuli et aux émotions des autres ? Pour apprendre à vivre sereinement avec cette sensibilité unique, il est essentiel de savoir ce qu’il se passe en toi et comment ton cerveau et ton corps réagissent. 🌟

Dans cette vidéo, nous allons casser les idées reçues sur l’hypersensibilité : non, ce n’est pas une maladie, ni un handicap, ni un trouble. C’est un trait de caractère, une différence de fonctionnement cérébral qui rend certaines zones de ton cerveau plus actives et réceptives. Et c’est une particularité avec laquelle tu es né(e).

Voici ce que nous allons découvrir ensemble :

1️⃣ Amygdale, thalamus et cortex sensoriel amplifiés – Comment ces zones hyperactives rendent les sons, les lumières et les sensations plus intenses, contribuant à une surcharge sensorielle.

2️⃣ Neurones miroirs et cortex insulaire – Pourquoi ton empathie est aussi développée, au point d’absorber les émotions des autres et de ressentir les interactions sociales de manière profonde.

3️⃣ Hyperactivité du système nerveux autonome – Comment le système "combat ou fuite" s’active rapidement face au stress, et pourquoi il est essentiel pour toi de te ressourcer et de retrouver le calme.

4️⃣ Système inhibiteur d’action – Ton besoin d’analyser chaque détail te pousse souvent à scruter ton environnement, ce qui peut mener à une surcharge mentale et émotionnelle.

5️⃣ Sensibilité accrue du système nerveux périphérique – Ton corps ressent plus intensément la douleur et les signaux internes, ce qui te rend plus conscient(e) de chaque sensation.

En fin de compte, comprendre ces mécanismes te permet de mieux gérer ton énergie, de transformer ta sensibilité en force, et de créer un équilibre dans ta vie. 💫

📲 Pour aller plus loin, retrouve-moi sur Instagram sous @FemmeHypersensible   pour des conseils exclusifs et un soutien dans cette aventure vers l’acceptation de soi. Merci d’être ici et de prendre ce moment pour mieux te connaître, tu peux être fièr/e de toi ! Ta sensibilité est une richesse – apprenons à en faire une alliée au quotidien. ✨

Plein d'amour,

Joy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette vidéo, je t’invite à explorer un sujet fondamental : comment gérer nos émotions pour renforcer notre résilience émotionnelle. Face aux hauts et aux bas de la vie, il est parfois difficile de ne pas se laisser envahir par des émotions intenses. Pourtant, apprendre à maîtriser notre monde intérieur est la clé pour retrouver calme et équilibre, même dans les moments les plus éprouvants. La résilience se construit ! Il est à la portée de toues et tous de devenir émotionnellement fort ! Attention, celà ne veut pas dire ne plus rien ressentir. Dans cette vidéo je t'explique ce qu'est la résilience émotionnelle et comment la cultiver.

Nous allons donc plonger ensemble dans ce processus et comprendre comment la résilience émotionnelle peut être notre meilleur allié. Je te montrerai comment transformer ces émotions en une force constructive et comment développer les ressources internes pour faire face aux défis avec plus de sérénité. ✨

Tout au long de cette vidéo, nous allons :

Explorer les bases de la gestion émotionnelle pour comprendre d’où viennent nos émotions et pourquoi elles apparaissent.

Renforcer notre résilience en identifiant les habitudes et les pensées qui nous aident à rebondir face aux situations difficiles.

Apprendre des techniques concrètes pour apaiser l'esprit et le corps quand les émotions sont intenses ainsi que nos perceptions de ces dernières.

Redéfinir notre relation aux émotions pour les accueillir sans jugement, en apprenant à les voir comme des expériences temporaires, et non comme des obstacles permanents.

Je t’encourage à mettre en pratique les exercices que je propose dans cette vidéo, à prendre des notes et à te donner le temps d’intégrer ces nouvelles habitudes. Chaque petit pas compte pour renforcer ta résilience émotionnelle ! Et celà commence aujourd'hui !

📲 Pour aller plus loin, rejoins-moi sur Instagram : @femmehypersensible. Nous sommes une communauté de plus de 390K hypersensibles, où je partage régulièrement des ressources et des conseils exclusifs pour mieux vivre avec ta sensibilité et bâtir ta résilience. 🤍

Merci d’être ici et de prendre ce temps pour toi. La résilience n’est pas un état, mais un chemin que nous construisons jour après jour. Sois patient(e) avec toi-même et continue à avancer avec bienveillance et amour. ✨

Plein d'amour

Joy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce podcast, je t’invite à explorer un sujet essentiel : celui des émotions envahissantes et de l'épuisement émotionnel. Que ce soit la tristesse, la colère, l’anxiété ou toute autre émotion intense, nous avons souvent l’impression d’être submergés par une vague difficile à gérer, menant à un état d’épuisement émotionnel. Ensemble, nous allons comprendre ce que sont vraiment ces émotions, quel est leur rôle et pourquoi elles peuvent être si présentes et parfois oppressantes dans notre vie quotidienne. Je te partagerai des clés pour ne plus subir ces émotions, mais au contraire, pour les comprendre et les transformer en une véritable force. ✨

Il est essentiel de reconnaître que nos émotions ne sont pas nous, et qu’elles ne nous définissent pas. Elles sont avant tout des indicateurs, des messages que notre corps nous envoie, souvent en réponse à un déclencheur, une situation ou un souvenir. Tout au long de cette vidéo, je te guiderai pas à pas pour : - Identifier tes émotions et comprendre leur origine. - Changer ta perception de ces émotions pour les accueillir sans les juger. - Ne plus te laisser submerger et éviter de nourrir des pensées négatives qui pourraient maintenir un état émotionnel indésirable, causant un épuisement émotionnel. - Mettre en place des actions concrètes pour incarner la personne que tu souhaites devenir, en alignement avec tes aspirations profondes. Nous parlerons également de l’importance des mots et de l’impact qu’ils ont sur notre état intérieur. Savoir dire "je ressens de la tristesse" plutôt que "je suis triste" peut faire toute la différence, car cela te permet de voir l’émotion comme une expérience temporaire plutôt que comme une identité. 🌿

Je t’encourage à prendre des notes ou même à pratiquer l’exercice que je te propose dans cette vidéo pour mieux te connaître et éviter l’épuisement émotionnel.

_____ 📲 Pour aller plus loin et retrouver davantage de conseils, rejoins-moi sur Instagram : @femmehypersensible. Nous sommes une communauté de plus de 390K hypersensibles, et j’y partage régulièrement des contenus exclusifs et des ressources pour t’aider à mieux vivre avec ta sensibilité et à te libérer de l'épuisement émotionnel. 💖 _____

Merci d’être ici et de t’accorder ce moment précieux pour avancer sur ton chemin de transformation. Tu es sur la bonne voie. Continue à te comprendre, à t’accepter et à t’aimer pleinement. ✨

Plein d'amour

Joy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.