Tea Time

Warum tut dem einen Wärme gut, während der andere Kühlung braucht? Warum blühen manche Menschen unter Druck auf, während andere Ruhe, Struktur oder Bewegung brauchen, um wieder in Balance zu kommen?

In dieser Folge von Tea Time spricht Elisabeth Naschberger-Mauracher über die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha – und darüber, warum Ayurveda jeden Menschen individuell betrachtet. Sie erklärt, dass es nicht die perfekte Ernährung, den perfekten Tagesrhythmus oder den einen richtigen Lebensstil für alle gibt. Entscheidend ist, was der eigene Körper, Geist und die eigene Lebenssituation gerade wirklich brauchen.

In dieser Folge geht es um:
– die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha
– warum Ayurveda den Menschen individuell betrachtet
– Vata als Prinzip von Bewegung, Kreativität und Leichtigkeit
– Pitta als Prinzip von Feuer, Klarheit und Zielkraft
– Kapha als Prinzip von Stabilität, Ruhe und Beständigkeit
– typische Anzeichen für Dosha-Ungleichgewichte
– passende Impulse für Ernährung, Schlaf, Bewegung und Alltag

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Tea Time ist der Podcast aus dem European Ayurveda Resort Sonnhof
– für alle, die sich nach mehr Balance und Verbindung sehnen.

Wenn Du spürst, dass European Ayurveda® dich weiter begleiten darf, findest du hier mehr über unsere Philosophie... https://sonnhof-ayurveda.at/european-ayurveda/

Wenn Du diesen besonderen Ort nicht nur hören, sondern selbst erleben möchtest, heißt dich das European Ayurveda Resort Sonnhof gerne willkommen... https://sonnhof-ayurveda.at/

Eine hochwertige Auswahl an sorgfältig entwickelten Produkten und Ritualen für mehr Balance, Wohlbefinden und Lebensenergie im Alltag findest Du in unserem Onlineshop. Entdecke ayurvedische Home-Programme, Tees, Gewürze, Lebensmittel sowie Naturkosmetik und Pflegeprodukte, die auf über 20 Jahren Erfahrung in unserem European Ayurveda Resort Sonnhof basieren... https://www.european-ayurveda.com/shop

Wenn Du kleine ayurvedische Impulse auch zuhause in Deinen Alltag holen möchtest, begleitet Dich die European Ayurveda® App mit Inspiration, wohltuenden Routinen und einem Onlineshop voller hochwertiger Produkte... https://app.european-ayurveda.com

Warum fühlen sich so viele Menschen erschöpft, obwohl sie scheinbar alles richtig machen? Und warum reicht es manchmal nicht, einfach mehr zu schlafen oder gesünder zu essen? In dieser Folge von TEATIME spricht Elisabeth Naschberger-Mauracher über Erschöpfung aus ayurvedischer Sicht –  einfühlsam und alltagsnah. Sie erklärt, warum dauernde Reize, Erreichbarkeit, Social Media, Stress und ein ständig aktiver Kopf unsere Regeneration schwächen können und weshalb Ayurveda den Menschen immer ganzheitlich betrachtet.

In dieser Folge geht es um:
– warum Erschöpfung oft schleichend entsteht
– weshalb Reizüberflutung unser Nervensystem belastet
– Gesundheit als Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele
– Ojas als innere Energiereserve
– Anzeichen für geschwächte und gestärkte Ojas
– Vata als Prinzip unserer schnellen, unruhigen Zeit
– warum Rhythmus, Schlaf und warme Nahrung stabilisieren können
– kleine Schritte wie bewusste Pausen, weniger Handyzeit und mehr Ruhe am Abend
– die Einladung, wieder besser auf die eigenen Bedürfnisse zu hören

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Was bedeutet Ayurveda, wenn man ihn nicht nur als Behandlung, sondern als Weg zurück zu sich selbst versteht? Und wie lässt sich dieses alte Wissen in ein modernes europäisches Leben übersetzen?

In dieser Folge von Tea Time spricht Elisabeth Naschberger-Mauracher mit Gaurav Sharma, Ayurveda-Mediziner im Ayurveda Resort Sonnhof. Er erzählt von seinem Weg von Indien nach Österreich, von seinem Ankommen in Tirol und davon, warum der Sonnhof für ihn ein Ort ist, an dem sich die fünf Elemente besonders harmonisch verbinden.

In dieser Folge geht es um:
– Gaurav Sharmas Weg von Indien nach Tirol
– seine Arbeit im Ayurveda Resort Sonnhof
– European Ayurveda als Brücke zwischen Tradition und moderner Lebensweise
– Körper, Geist und Seele als untrennbare Einheit
– die Bedeutung der fünf Elemente
– Agni, Verdauung und innere Klarheit
– Fasten, Selbstwahrnehmung und bewusste Entscheidungen
– das Herz als Kompass im eigenen Leben


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Warum fühlen wir uns im Sommer manchmal müder, gereizter oder unruhiger – obwohl die Sonne scheint und die Tage leichter wirken sollten? Und was braucht unser Körper, wenn Hitze, Aktivität und äußere Reize zu viel werden?

In dieser Folge von TEATIME spricht Elisabeth Naschberger-Mauracher über den Sommer aus ayurvedischer Sicht – ruhig, alltagsnah und mit vielen einfachen Impulsen für heiße Tage. Sie erklärt, warum der Sommer mit dem Pitta-Dosha verbunden ist, weshalb Hitze nicht nur den Körper, sondern auch das Nervensystem belasten kann, und warum gerade jetzt mehr Ruhe, Kühlung und Regeneration wichtig sind.

In dieser Folge geht es um:
– das Pitta-Dosha und seine Verbindung zum Sommer
– warum Hitze und Stress sich gegenseitig verstärken können
– kühlende Lebensmittel wie Minze, Gurke, Wassermelone, Kokos und Aloe Vera
– warum eiskalte Getränke im Ayurveda nicht immer empfohlen werden
– kleine Unterschiede, die Frauen und Männer im Sommer beachten dürfen
– die Bedeutung von Ruhe, Schatten, Wald und bewusster Regeneration
– die Sommerfrische-Kur im Ayurveda Resort Sonnhof

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Was bedeutet Ayurveda wirklich? Und warum kann dieses jahrtausendealte Wissen gerade heute so wohltuend sein?

In dieser ersten Folge von Tea Time öffnet Elisabeth Naschberger-Mauracher den Raum für eine neue Begegnung mit Ayurveda – ruhig, persönlich und alltagsnah. Sie spricht über European Ayurveda®, über die Verbindung von altem Wissen und moderner Lebensweise und darüber, warum Regeneration dort beginnt, wo wir wieder lernen, uns selbst zu spüren.

Diese Folge lädt Dich ein, Ayurveda nicht als starres System zu sehen, sondern als sanften Weg zurück in die eigene Mitte. Zurück zu mehr Ruhe. Mehr Energie. Mehr Bewusstsein für das, was Körper, Geist und Seele wirklich brauchen.

In dieser Folge geht es um:
– Ayurveda als „Wissen vom Leben“
– European Ayurveda® im Sonnhof
– Gesundheit als Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele
– Regeneration als bewusste Rückverbindung
– die Bedeutung von Achtsamkeit im Alltag
– kleine Impulse, die helfen, wieder mehr bei sich selbst anzukommen
– Elisabeths persönliche Verbindung zu Ayurveda und zur Sonnhof-Vision

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