Allenarsi presto al mattino come “le allodole” oppure tardi alla sera come “i gufi”. 

È stato interessante scoprire con Francesco ed Eugenio le caratteristiche delle due squadre... Ascoltando la puntata certamente ti identificherai anche tu in una delle due e, facendo le tue considerazioni, imparerai ad allenarti e riposare più efficacemente.

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