Panelet tar en statusoppdatering to uker før løpet i Frankfurt. Martin fortsetter fremgangen, Mathias og Calle samler overskudd etter en uke på Kreta. Kristian og Nordtug legger slagplanen for de siste 14 dagene. 

Gutta rapporterer fra 70-årsfeiring på Kreta. Martin holder hjulene i gang i Bergen, styrt av trener legenden Nordtug.

Panelet tar en gjennomgang av siste uken. Mathias recapper fra bryllupsreise i Italia. Calle har hatt sykdom og løp å arrangere med Stoltzen. Martin flyr høyere og høyere for hver uke som går. 

Mathias rapporterer fra Ischia i Italia, og er i trøbbel etter en lang sykdomsperiode. Calle har også slitt med sykdom, men i mildere grad. Øyvind planlegger endelig å legge seg under kniven. Martin er i den mest fremgangsrike i panelet, og avanserer i feltet.

Kristian og Per Christian kommer ut med sine historier. Kristian går rett i strupen på hele teamet og drar frem slaktekniven. Flere forhold settes virkelig på prøve i episoden!

Panelet recapper etter bryllupshelgen i Sandane. Mathias sliter, Calle er småsyk, mens Martin er i fremgang. Øyvind har fått oppløftende nyheter fra kirurgen, og vurderer å legge seg under kniven. 

Kristian og Eggen Mjøs gjør seg klar for slakten i Berlin på søndag. 

Ukene går fort og vi nærmer oss Frankfurt med stormskritt. Calle er oppe på hesten igjen og viser seg frem på fellesøkt. Martin er friskmeldt og i gang med treningen igjen. Mathias toger videre på med Ulriksen-modellen og forbereder seg på å bli smidd i hymnens lenker til helgen. 

Calle og Mathias havner i konflikt etter at tempoet på langturen i helgen blir et tema. Martin har blitt syk som en løsbikkje, og har mer enn nok med å komme seg til hektene. 

Erstad kommer med innspill til treningsmodellen til Calle. Kristian stiller spøsmålstegn ved seriøsiteten til Mathias, etter at bilder med alkohol og sigaretter har kommet på avveie. 

Calle flyr høyt etter en strålende 10 km i helgen og høster lovord fra Erstad, mens Ulriksen er mer skeptisk. Martin sin Plantar er i bedring og hesten fra Sømna må holdes igjen av trener Nordtug. Mathias sliter med gode venner som kommer på døren med hvetebakst og søtsaker. Øyvind venter på dommen fra ortoped Asle Kjellsen, på hva som skal gjøres med hælen hans. 

Takk til våre sponsorer for helgens løp: Bit Union, Vitamin Well, Racetracker og aller mest Brooks!

Calle flyr høyt etter en strålende 10 km i helgen og høster lovord fra Erstad, mens Ulriksen er mer skeptisk. Martin sin Plantar er i bedring og hesten fra Sømna må holdes igjen av trener Nordtug. Mathias sliter med gode venner som kommer på døren med hvetebakst og søtsaker. Øyvind venter på dommen fra ortoped Asle Kjellsen, på hva som skal gjøres med hælen hans. 

Takk til våre sponsorer for helgens løp: Bit Union, Vitamin Well, Racetracker og aller mest Brooks!

Mathias og Calle har gjennomført Vo2 maks og laktatprofil-test og går gjennom resultatene for testingen. Mathias får klar beskjed av Coach Kristian om å flytte kjøleskapet ned i Air Bnb-leiligheten. Martin fortsetter den strukturerte planen for å bli kvitt Plantar Fasciitten. 

Mathias sin operasjon kommer i skyggen av andre ting, og The Main man kommer med et syrlig stikk til resten av panelet for mangelen på støtte.

Ellers lader vi opp til Kvalørunden 10 KM til helgen, der vi sammen med Brooks, Bit Union, Vitamin Well og Sportsmaster skal lage en herlig løpsfest!