Heute haben wir unsere erste Meditation für dich, weil wir selbst immer wieder merken, wie gut es tut, sich die Zeit zu nehmen, um in sich zu kehren.

Wir hoffen, dass du danach mit etwas mehr Leichtigkeit und Mut durch den Tag gehen kannst.

Viel Spaß dabei!

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Wir alle kennen das: Es gibt Momente, in denen alles schief zu laufen scheint. Eine unangenehme Situation begleitet uns gedanklich den ganzen Tag  und wir fangen an, alles in Frage zu stellen - auch die guten Dinge. Wir erzählen dir, wie wir solche Tage vorbeugen und wie wir damit umgehen, wenn es dann doch einmal so weit gekommen ist. Oft sind es nur Kleinigkeiten, die uns helfen, wieder mit Freude und Leichtigkeit durch den Tag zu gehen. 

Ganz wichtig: wir meinen mit Tiefphasen Tage/Momente im Leben, in denen du dich unwohl, überfordert oder gestresst, fühlst. Wir sprechen nicht über ernsthafte Depressionen und psychische Erkrankungen. In diesem Fall legen wir dir sehr ans Herz, dir professionelle Hilfe zu suchen.

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Kümmerst du dich um deine Träume? Magst du Abenteuer und probierst gerne auch mal etwas Neues aus? Dazu braucht es oft sehr viel Mut, denn unser Gehirn liebt das Vertraute. “Ich würde ja gerne leichter auf andere Menschen zugehen, diese eine Reise machen, aber...” wenn da doch nur nicht diese Angst wäre, die dich immer wieder davon abhält, das zu tun, wonach du dich tief in deinem Inneren sehnst. Das ist völlig normal! Diese Angst wird es immer geben, denn sie ist evolutionsbedingt in uns verankert und möchte uns beschützen. Und das ist etwas Schönes, was uns hilft zu leben! Allerdings kann diese Angst auch lähmend sein, wie wir wissen und dazu führen, dass so manches Ziel in den Sand gesetzt wird. Wie findet man den nötigen Mut, und was ist Mut (für uns)? Darüber haben wir in unserer heutigen Folge gesprochen. Wir hoffen, dass auch heute wieder ein Tipp für dich dabei ist!

Was sind deine ungelebten Träume? Und was hilft dir, mutig zu sein?

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Es ist wieder eine neue Folge unseres Podcasts online! Diesmal dreht sich alles um das Thema >> Entscheidungen treffen <<. Jahrelang hatten wir damit Probleme und auch jetzt fällt es uns oft noch schwer, uns zu entscheiden. Wie wir heute damit umgehen und was uns in diesen Situation hilft, teilen wir heute mit dir. 

Viel Spaß beim Anhören!

Triffst du Entscheidungen, egal ob große oder kleine, leicht oder zerdenkst du die Situation erst tagelang? 

Wir sind gespannt, welche Tipps du für uns hast!

Hier ein lesenswerter Artikel: 

https://www.7mind.de/magazin/entscheidungen-treffen-ein-kleiner-guide

Die Zusammenfassung findest du auf unserem Blog

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2020 rückt immer näher! Wir hoffen, du freust dich darauf und kannst dieses Jahr entspannt ausklingen lassen ✨In unserer heutigen Podcastfolge sprechen wir darüber, wie wir das alte Jahr abschließen und das neue beginnen. Vielleicht sind ja auch ein paar Inspirationen für dich dabei 🌟

Die Zusammenfassung findest du hier: https://teamoptimist.de/2019/12/30/neujahrsgedanken-wie-du-reflektiert-in-2020-starten-kannst/

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In der heutigen Podcastfolge geht es um das Fest der Liebe. Viele bekommen Bauchschmerzen, wenn sie an Weihnachten denken. Denn an den Feiertagen steht die Familie im Mittelpunkt. Du siehst Verwandte wieder, die du vielleicht wochenlang nicht gesehen hast. Was eigentlich ein Anlass zur Freude sein könnte, ist häufig Grund für Streit. Wie du bestimmte Auseinandersetzungen im Voraus vermeiden kannst erfährst du in unserer neuen Folge. Wir erzählen dir, wie wir damit umgehen und geben dir Tipps mit an die Hand, damit Weihnachten für dich und für andere ein schönes, friedliches und entspanntes Fest wird. 

Hast du weitere Tipps? Gerne her damit! Wir freuen uns auf deine Nachricht 😊

Die Zusammenfassung findest du hier: 

https://teamoptimist.de/2019/12/16/unsere-neue-podcastfolge-passend-zur-weihnachtszeit-ist-online/

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Heute sprechen wir über ein Thema, was wir beide nur zu gut kennen. Egal ob auf das Thema Nachhaltigkeit, Achtsamkeit oder Alltag bezogen. Immer wieder sagt uns die Stimme im Kopf, etwas nicht gut genug zu machen. Wie es uns damit geht und wie wir geschafft haben uns immer mehr davon zu distanzieren, verraten wir dir heute in unserer neuen Podcastfolge. Wir freuen uns wenn du zuhörst! 

Hast du mit diesem Thema schon mal Probleme gehabt? 

Schreib uns gerne deine Erfahrung und deine Tipps. Wir freuen uns wie immer sehr darauf! 

Die Zusammenfassung findest hier:

https://teamoptimist.de/2019/12/02/perfektionismus/

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Heute sprechen wir aus dem Herzen.

In dieser Folge erfährst du…

… warum wir uns damit beschäftigen

… wie wir zu diesem Thema gekommen sind

… welche Herausforderungen und Probleme es gibt 

… Tipps für den veganen Lebensstil im Alltag

Die Zusammenfassung findest du hier: 

https://teamoptimist.de/2019/11/18/unsere-3-podcastfolge/

Wie gehst du mit dem Thema um? Wir freuen uns von dir zu hören! 

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Hallo! Schön, dass du da bist :)

Heute gibt es eine ganz besondere Folge, denn: Genau vor einem Jahr sind wir zusammen gezogen und haben WG JuLa gegründet.

Wir wollen dir heute von unseren Erkenntnissen aus diesem intensiven und auch wundervollen Jahr erzählen.

Alle schönen Gedanken aus dieser Folge findest du hier in kürze und schön gestaltet zum Aufhängen und Erinnern:

https://teamoptimist.de/2019/11/04/unsere-2-podcastfolge/

Viel Spaß damit!

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Wir sind Judith und Lara, Herzensfreundinnen und seit knapp einem Jahr auch noch Mitbewohner in unserer WG JuLa. Bei uns wird wirklich sehr oft gelacht und gleichzeitig philosophiert. Über die Welt, in der wir leben, Herausforderungen, die uns beschäftigen aber vor allem: wie können wir achtsamer leben? Bedeutet achtsam auch nachhaltig? Wir wollen die Welt ein Stückchen besser machen. Nicht von heute auf morgen, sondern Schritt für Schritt, denn wir glauben, dass jeder einzelne etwas tun kann. Ohne Druck, dafür mit viel Freude.Wir freuen uns, wenn du dabei bist, denn: GEMEINSAM SIND WIR STARK! 

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