Chapters

00:00 Einführung und persönliche Hintergründe

02:57 Ziele und Pläne für den Podcast

06:08 Schlaftracking und persönliche Gewohnheiten

10:37 Apple Watch besserer Schlaftracker als Oura Ring?

12:23 Ziele setzen und Content erstellen

14:36 Spanisch lernen und persönliche Ziele

17:25 Technologie und Lernen mit KI

20:20 Ausblick auf das nächste Jahr und Feedback

Quellen

Scientific review of Apple Watch Ultra Sleep tracking

https://www.youtube.com/watch?v=XIxvGYg2abQ