我们该如何提高自己应对复杂局面的能力？阿图 · 葛文德凭借外科医生的精准度研究了这个问题。他分享了自己的收获：一个好的教练能提供真实的情况，帮助自己培养积极的思维模式，并打破错误的习惯，协助我们建立新的习惯。“真正重要的，不是现在的你有多优秀，而是未来的你将多精彩。”葛文德说。

自从1940年代开始，抗生素开始得到广泛使用，我们曾试图研制比细菌繁殖更快的新药物——但是这个策略失败了。耐药细菌，作为超级细菌被人们知晓，在去年杀死了70万人。到2050年，由于超级细菌致死的人数可能达到1000万——比癌症每年致死的人数还多。物理学能够帮上什么忙吗？在这场演讲中，一位来自科学前沿的辐射学家大卫·布伦纳分享了他的研究，关于潜在的挽救生命的武器：一种波长的紫外线，即远—短波紫外线，能够安全地杀死超级细菌，而不会穿入我们的皮肤。随后是TED负责人克里斯·安德森的提问与回答环节。

没什么比得上睡个好觉。如果技术能帮助我们从中获益更多，又将如何？丹 · 加登堡正在开发促进深度睡眠的技术。其中深睡再生阶段可以帮助我们巩固我们的记忆，塑造我们的个性。来了解一下，播放与脑电波频率一致的声音将如何刺激更深层的睡眠——以及它对我们的健康、记忆力和学习能力的潜在益处。

什么使我们的身体衰老？…我们的皮肤皱纹，头发变白，免疫系统变弱？生物学家伊丽莎白 布莱克本共享诺贝尔奖通过她的工作与端粒酶的发现。端粒酶，补充细胞分裂时候消耗染色体末端。了解更多关于布莱克本的突破性研究，包括我们如何比我们想象更多能控制衰老。

在美国，有五分之一的女性选择不生孩子，克里斯汀·莱德（克里斯汀·莱德）就是其中的一位。在很小的时候，她就知道她不会要孩子，尽管很多人（包括她的医生）坚持告诉她，她会回心转意的。在这场具有影响力的演说中，她分享了寻求绝育的艰难经历，并阐述了为什么为人母是女性身份的延伸而非定义。

你是否好奇我们如何排便？学习我们肠道——消化（和更多功能）发生的系统——作为医生和作家的茱莉亚·恩德斯（Giulia Enders）为我们了其中完整的、迷人的科学，包括它与心理健康的联系。结果显示，近距离观察可能羞于接触的事物可以让我们变得无畏，让我们学会自我欣赏

在进行了几十年的临床试验研究，并花费了数十亿美元之后，我们还是面临着一个

关于癌症药物递送的问题，生物医学工程师伊丽莎白 · 韦恩如是说。化疗能杀死癌细胞——但它也会杀死你身体中的健康细胞。与其使用人类的设计来与癌症斗争，为什么不直接利用自然的力量呢？在这个简短的演讲中，韦恩解释了她的实验室正在开创纳米粒子治疗方式，可以与免疫细胞——你身体里的首个回应者——相结合，并在不伤害健康细胞的情况下精准地定位癌细胞。

感情丰富并不是软弱的表现——那意味着我们还有人性。制作人和活动家妮基·韦伯·艾伦这样认为。在被诊断患有焦虑症和抑郁症之后，韦伯·艾伦羞于告诉任何人，隐瞒了自己的病情，只到一件家庭悲剧发生，她才得知自己的一位近亲也在忍受同样的痛苦。在这场关于心理健康的演讲中，她公开分享了自己遭受的痛苦，解释了为什么有色人群必须摈弃对于抑郁症的错误解读，停止因为羞愧而不去寻求帮助的错误做法。

你是否知道食物和药物如何影响你的健康——在你食用它们之前？基因学研究员王俊致力于开发真人数字版；从基因代码开始，考虑各种因素，从食物摄入，睡眠数据到智能马桶数据的收集。运用这些宝贵的数据，王俊希望重构我们对健康的思考方式，无论是在个人还是集体层面。

忘掉藜麦吧。来见见非洲全小米，它是种古老的“奇迹谷物”，原产自塞内加尔，用途广泛，营养丰富，不含麸质。在这场热情的演说中，主厨皮埃尔 · 蒂亚姆（Pierre Thiam）分享了他对于这种抗寒作物的痴迷，并解释了为什么他认为工业化规模的种植可以改变非洲的社会。