Vormittags Vorlesung, nachmittags Interview, am nächsten Tag zum Zweitjob ins Büro. Studium und Erwerbstätigkeit zusammenzupuzzeln, ist manchmal eine große Herausforderung. Ricarda hat sich in ihrem Umfeld umgehört und teilt eigene Erfahrungen.

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Quellen:

21. Sozialerhebung des Deutschen Studentenwerks:http://www.sozialerhebung.de/archiv/soz_21_haupt

AOK-Befragung zu Stress unter Studierenden: https://aok-bv.de/presse/pressemitteilungen/2016/index_17265.html

Eva Steinlein ist Journalist*in. Wenn sie nicht gerade als Korrespondent*in in Osteuropa unterwegs ist, ist sie im Newsroom zu finden. Denn Eva arbeitet für ARD-aktuell/tagesschau.de. Dort laufen tagtäglich all die Nachrichten ein, die das Weltgeschehen so produziert. Zusammen mit ihren Kolleg*innen muss Eva entscheiden: Was ist wichtig? Können wir dieser Quelle vertrauen? Und: Können wir diese Fotos verbreiten - oder sind sie zu explizit oder gar entwürdigend? Ständiger Begleiter: der Zeitdruck - und die Unwissenheit darüber, ob im Laufe der Schicht nicht noch ein weiteres Großereignis dazukommt.

Im Interview mit Ricarda erzählt Eva, unter welchen Arbeitsbedingungen sie im Newsroom arbeitet. (Spoiler: Eine Kaffeepause ist nicht immer drin.) Außerdem berichtet sie, wie sie mit belastenden Nachrichteninhalten und Stress umgeht. Eva vertritt die These, dass das Thema "Psychische Gesundheit im Newsroom" ein blinder Fleck ist. Um dem entgegenzuwirken hat sie drei richtig gute Anregungen auf ihrem Wunschzettel.

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Ein kleiner Blick auf das Medienjahr 2018 - von Relotius über das "Neon"-Aus bis hin zu journalistischen Formaten auf Instagram.

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Selbstliebe, Achtsamkeit, Glück finden - klingt alles gut. Ist es ja auch. Nur in einem Fall nicht: wenn es Druck aufbaut. Darum geht's in Folge #25 von teesätze.

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Ich habe taggeträumt und überlegt: Wie sieht für mich eigentlich die perfekte Redaktion aus? Die Ergebnisse habe ich in einem Wunschzettel an Medienunternehmen verpackt.

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Es gibt coolere Dinge als Smalltalk. Deeptalk zum Beispiel. Und der funktioniert nicht nur abends mit Roséwein und engen FreundInnen auf dem Balkon, sondern auch im Büro. Wie und warum? Darum geht's in Episode #21.

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Gesichtsmaske auflegen und ab in die heiße Badewanne - darauf wird Selfcare oft in Medien oder auf Social Media reduziert. Dabei ist Selbstfürsorge etwas viel abstrakteres. Und kann manchmal ganz schön unbequem sein.

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Immer wieder bin ich in der vergangenen Zeit auf Blog-Artikel und Podcastfolgen mit Titeln wie "Gründe, warum du dir keine Nachrichten antun solltest" oder "Warum ich keine Nachrichten mehr konsumiere" gestoßen. Hauptaussage: Medien verbreiten nur Negativität, schüren Angst und verschwenden Zeit.

Ganz ehrlich: Mit meinen Werten passt das nicht zusammen. Warum, erzähle ich dir in Podcastfolge #18.

THESEN

- Es ist moralisch nicht vertretbar, das Privileg, sich zu informieren harsch beiseite zu schieben. Es gibt viele Menschen auf der Welt, die keinen Zugang zu (kritischen) Informationen haben.

- Medien generieren durch die Berichterstattung Aufmerksamkeit, die zu Solidarität, Spendenbereitschaft, Aktivismus oder einer Änderung des Konsumverhaltens führen kann.

- Es ist nur schwer, die Welt positiv zu verändern, wenn man nicht weiß, wo man ansetzen kann

- Die "Nachrichtenflut" ist nicht automatisch da, sondern selbstgeschaffen

ANSATZ

- achtsamer Nachrichtenkonsum: bewusst Zeit nehmen, eher Pull-Medien als Push-Medien nutzen, Eilmeldungen absstellen

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ZUSAMMENFASSUNG:

- Selbstvertrauen stärken

- Erfolge erkennen und feiern

- Vergleiche lassen

Wichtig: Wenn dir dieser ganze Weg sehr steinig vorkommt oder Selbstzweifel dir massiv Lebensqualität nehmen, scheu nicht davor zurück, dir professionelle, psychologische Hilfe zu holen. Du hast ein gutes Verhältnis zu dir selbst verdient. <3

ERWÄHNT

- teesätze zu Gast im "Heul nicht, mach doch!"-Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/heul-nicht-mach-doch/id1382537592?l=de

- "Heul nicht, mach doch!"-Website: https://heulnichtmachdoch.de/

- Episode #03 "How to ... sich nicht mit anderen JournalistInnen vergleichen": https://soundcloud.com/teesaetze/03-vergleiche

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