Если тревожные мысли плодятся роем в вашей голове и вам сложно успокоить свой ум, то включите эту технику и проделайте её вместе со мной. 

Теперь в вашем арсенале есть упражнение, которое вы можете использовать каждый раз. Чем чаще используете, тем лучше получается.

Давайте просто попробуем?