Το θέμα αυτού του διαλογισμού είναι πώς να αναγνωρίσουμε ότι είμαστε ήδη τέλειοι και ότι είναι εφικτό να αλλάξουμε και να εξελιχθούμε απλώς και μόνο επειδή μπορούμε -- απολαμβάνοντας το παιχνίδι της ζωής, αντι να κρίνουμε τον εαυτό μας για αυτά που θεωρούμε τα ελαττώματα και τις ατέλειές μας.

Το να είσαι επικριτικός σημαίνει να ζεις τη ζωή σύμφωνα με ένα πολύ καθορισμένο σύνολο κανόνων, έχοντας περιορισμένες επιλογές. Η κρίση έχει να κάνει με τη μέτρηση του τι είναι σωστό και τι λάθος, καλό ή κακό, και οι μετρήσεις αυτές σπανίως αλλάζουν. Αντίθετα, χρησιμοποιούμε την κρίση για να κάνουμε επιλογές στα γρήγορα, χωρίς σκέψη. Το να ζει κανείς με αυτόν τον τρόπο σημαίνει να περιορίζει τις δυνατότητές του και τις πιθανές ενέργειές του. Το να είσαι επικριτικός σημαίνει να ζεις χωρίς αλλαγή!

"Μπορείτε να επιλέξετε να δείτε τον εαυτό σας από ένα σημείο αποδοχής με βάση την αναμφισβήτητη αλήθεια ότι είστε ήδη τέλειοι και ολοκληρωμένοι ακριβώς όπως είστε αυτή τη στιγμή. Μπορείτε ακόμα να επιλέξετε να κάνετε κάποιες αλλαγές στη ζωή σας. Αλλά τώρα το κίνητρο για να αλλάξετε δεν είναι γιατί ελπίζετε κάποια μέρα να αγαπήσετε τον εαυτό σας, αλλά επειδή ήδη αγαπάτε τον εαυτό σας."  -- Don Miguel Ruiz Jr.

"Αγάπη είναι η απουσία κρίσης" -- Δαλάι Λάμα ΧΙV