Телу время

В коротком подкасте рассказала как биомеханика дыхания влияет на нашу осанку и наоборот, как осанка сказывается на работе дыхательной диафрагмы. В дополнение к выпуску в своем бесплатном телеграм канале делюсь постами на тему: "Почему важно дышать носом?", "Дыхание и плоский живот" и др. 

На этапе подготовки к подкасту использовала проверенные интернет источники и литературу:

Бландин Кале Жермен "Все о правильном дыхании и дыхательных техниках", "Голос. Анатомия"

Ларс Линхард "Тело - Мозг"

Дж. Уэст "Физиология дыхания"

Наваз Хабиб "Блуждающий нерв"

Семинар Polestar Pilates "Принципы движения"

Анна Воронина "Как не надо дышать"

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ СО МНОЙ

В этом выпуске веду живой диалог с тренером Александрой Кобзевой. Говорим о диагностике тела и использовании нейротехник в тренировках. 

Обсудили как нарушение работы вестибулярной системы и мозжечка влияет на наше тело и почему важно включать в тренировки упражнения для глаз. 

Инстаграм Саши

Сегодня говорим с Надеждой Новожиловой, комплексным специалистом по телу. В своей работе Надя использует различные техники массажа, кинезиологии и психологии.

Надя рассказала о пользе массажа для нашего тела, о том, как выбрать грамотного мастера и почему вести социальные сети для специалиста является преимуществом. А также поговорили о подготовке к приему, девайсах, забавных ситуациях во время сеанса и личных границах

Инстаграм Нади

Привет! Меня зовут Катя. Это подкаст ТЕЛУ ВРЕМЯ - о том как заботится о своем теле, улучшать работу мозга и как тренировки влияют на наше здоровье, поведение и эмоции.

Этот выпуск и посвящен Новому году, а именно новогоднему застолью. Даша рассказала как нутрициология и правильный подход к питанию изменил ее жизнь, чем нутрициология отличается от диетологии, какие приемы в питании использовать, чтобы не переесть в новогодню ночь и что делать, если переел. Затронули тему экспресс похудения и как можно снизить вес за короткое время безопаснее, а также поговорили о сбалансированных альтернативах привычным блюдам. В конце эпизода Даша дарит гайд с рецептами и рассказывает, как его получить

До встречи в следующем выпуске!

Мой телеграм канал

Телеграм канал Даши

Инстаграм Даши

Привет! Меня зовут Катя. Это подкаст ТЕЛУ ВРЕМЯ - о том как заботится о своем теле, улучшать работу мозга и как тренировки влияют на наше здоровье, поведение и эмоции.

Юля рассказала о своем пути тренера, основных принципах метода и студии пилатеса. Обсудили, что такое пилатес и как может изменить тело и жизнь каждого человека.

До встречи в следующем выпуске!

Подписывайтесь и ставьте честные оценки.

Мой телеграм канал

Телеграм канал Юлии Агуреевой

Инстаграм Юлии Агуреевой

Привет! Это подкаст ТЕЛУ ВРЕМЯ - как заботиться о своем теле, улучшать работу мозга и как тренировки влияют на наше здоровье, поведение и эмоции. 

Полина рассказала, что такое остеопатия, чем она отличается от мануальной терапии, о происхождении профессии и спорах вокруг нее, о мифах, обучении и своем подходе к работе с телом человека.

До встречи в следующем выпуске!

Мой телеграм канал

Инстаграм Полины Шароновой

Привет! Я Екатерина Вылегжанина и это подкаст ТЕЛУ ВРЕМЯ - как заботиться о своем теле, улучшать работу мозга и как тренировки влияют на наше здоровье, поведение и эмоции.

В пилотном выпуске говорим с тренером, спортсменкой, основателем студии Нейрофитнеса Алесей Высоцкой.

Алеся рассказала о своем спортивном детстве, пути эксперта, о фитнес студии и ее трансформации. Обсудили, почему Нейрофитнес это тренировки будущего, а также как не бояться повышать цену на свои услуги.

До встречи в новых эпизодах!

Мой телеграмм канал
Инстаграм Алеси Высоцкой