Je vous propose mes pistes de réflexion sur le fameux déficit calorique. Car j’entends bien trop souvent “C’est simple, c’est mathématique, il faut juste faire un déficit calorique”… Mais est-ce vraiment aussi simple ?

Et pour aller plus loin, doit-on faire un déficit calorique quand on souhaite perdre du poids ?

Quels problèmes sous-jacents se cachent derrière cette démarche ?

On explore ensemble pourquoi cette “méthode” peut entraîner une instabilité physiologique et émotionnelle, et que faire pour prendre soin de soi sur le long-terme.

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