Este episódio toca numa dor muito subtil mas extremamente presente.

A perfeccionista não aparece como um problema.
Aparece como exigência.
Como padrão elevado.
Como “eu quero fazer bem”.

Mas por dentro há algo que nunca chega.
Fazes.
Resolves.
Entregas.

E mesmo assim a sensação mantém-se.

 “Podia ter sido melhor.”

E esta frase parece pequena mas tem um peso enorme. 

Porque não te permite parar.
Não te permite sentir satisfação.
Não te permite descansar dentro daquilo que já fizeste.

O mais desafiante neste padrão não é o fazer muito.
É nunca sentir que é suficiente.
E isso cria uma vida em esforço constante…
mesmo quando, por fora, tudo está a funcionar.
Se te reconheceste, talvez esta seja a parte mais importante:
não é falta de capacidade…
é excesso de exigência interna.

 E essa exigência não nasceu agora.
Foi aprendida.
Foi reforçada.
Foi ficando.
Mas aquilo que foi aprendido pode ser transformado.

Este episódio não é só sobre perfeccionismo.

É sobre começares a permitir-te sentir que o que fazes pode ser suficiente.

 E se sentes que este padrão está muito presente na tua vida que nunca consegues desligar essa voz interna que estás sempre a tentar fazer mais, melhor, diferente quero dizer-te uma coisa:

 este é exatamente o tipo de padrão que trabalhamos nas consultas de Reprogramação Emocional.

Um espaço individual onde vais poder perceber de onde vem esta exigência e começar a construir uma relação mais leve contigo própria sem perderes a tua capacidade, nem o teu nível.
Se fizer sentido para ti olhar para isto com mais profundidade, tens o link para saber mais ou agendar a tua consulta. 🌿

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