¿Has intentado perder peso alguna vez? posiblemente lo has hecho con una sola herramienta "dietas restrictivas" o posiblemente alguna ayuda médica o farmacológica. La psicología considera que para el control peso es importante abordar las conductas involucradas en nuestra forma de comer, desde un enfoque que sane tanto el cuerpo como la mente.

Entender este aspecto nos permite llevar a cabo un cambio real y duradero , en este episodio nuestra Psicóloga invitada nos habla de cosas que posiblemente has pasado por alto cuando buscas controlar tu peso y cómo puedes beneficiarte de comer con atención plena.