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Heute im Tennis Wohnzimmer Podcast:

Wir starten von der T- Linie und laufen nach vorne zur Netzkante, schlagen mit dem Kontinentalgriff die Netzkante ab und bewegen uns mit Side Steps zurück

Ab Kleinfeld:

Ab Großfeld:

Der trockene Schlag mit Sprung kann sowohl vom vorderen als auch vom hinteren Fuß geübt werden.

Nach dem warm up kann der Schmetterball mit folgenden Übungen kombiniert werden.

Ab Kleinfeld: 

Ab Grossfeld:

Bei 2 Spielern steht man z. B jeweils auf der linken und rechten T Linie. Einer beginnt nach vorne das Netz abzuklatschen und läuft seitlich ausgerichtet zurück. Der Trainer spielt einen hohen Ball an. Sobald einer geschlagen/ gefangen hat kann der andere zum Netz laufen. Zu 4 stehen jeweils 2 Spieler links und rechts & es wird sich abgewechselt.

Im verlauf des weiteren Trainings werden wir den Schmetterball wieder mit aufnehmen und Punkte gegeneinander spielen. 

 2.1 Selbe Übung, nur dass wir mit der nach vorne gestreckten Hand am Ende des Schlages unseren Ellenbogen berühren. Achtet auf den Ellenbogen, der zum Gegner zeigt.

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Heute im Tennis Wohnzimmer Podcast:

Probiere verschiedene Übungen z.B. mit je 1 Ball auf der jeweils geöffneten Handfläche zu balancieren. 

Handpositionen: 

– vor dem Körper angewinkelt,

-gestreckt nach außen in Schulterhöhe,

-gestreckt nach vorne in Schulterhohe

Koordinative Bewegungen:

– “unendlichkeits 8” zeichnen, mit einer Hand eine liegenden 8 und mit der anderen Hand eine 0

Folgende Beinübungen können dabei koordiniert werden:

-Side Step, Hopserlauf, Kreuzschritte, Kniehebelauf…

Gleichgewichts, Koordinations und Kopplungsfähigkeit

Einspielen im Kleinfeld mit Vorhand & Rückhand (mit schwächeren Hand, Einhändig wie Vorhand)

Die doppelte Ausholbewegung wird durchgeführt. Das bedeutet, wir holen 2 mal aus. Am besten sollte die Bewegung rund und durchgängig sein. 

2 x ein langsames flüssiges Ausholen, welche in einen schwungvollen Schlag ab dem Umkehrpunkt über geht. 

Die Elefantenübung. Manche Schüler sagen, man fühlt sich wie ein Zauberer. 

Es wird wie im Kleinfeld bei der Rückhand mit der schwächeren Hand gespielt (einhändige Rückhand wie die Vorhand).

Es wird sowohl bei unseren Einhändigen Vorhand und Rückhand Schlägen darauf geachtet, dass die freie Hand gestreckt nach vorne auf den Ball zeigt und diese bis zum Ende des Schlages vorne bleibt. Das heißt der Schlag wird über die Schulter ausgeschwungen jedoch die freie Hand bleibt unterhalb des Ellenbogens in gestreckter Position nach vorne zum Gegner gerichtet.

Wichtig ist, dass der Treffpunkt in Höhe der vorderen Hand ist und die Bewegung über die freie Hand lang nach vorne hinüber geht.

Sinn: ein stabilerer seitlicher Stand, Treffpunkt weiter vorne, Gefühl für die vordere Hand, die schwächere Hand wird für die beidhändige RH trainiert, Körpergefühl entwickeln.

Viele Spieler nehmen die vordere Hand zu früh Weg, dies kann durch diese Übung verhindert werden. 

Einige Spieler wissen nicht, wo ihre freie Hand bei der Vorhand (bei in der Endposition ist oder hin soll). Diese Übung kann euch helfen eine bessere Wahrnehmung für die freie Hand zu finden.

Für die Vorhand:

1. Übung: Berührt mit eurer freien Hand den Ellenbogen der nach vorne zum Gegner am Ende des Schlages zeigt

2. Übung: Haltet mit eurer freien Hand das Schlägerherz während der Ellenbogen des Arms am Schläger nach vorne zum Gegner zeigt. 

3. Übung: während der Ellenboge

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Heute im Tennis Wohnzimmer Podcast:

Kondition

Diamant in der Mitte:

2 Spieler stehen sich mit ca. 8 m Abstand gegenüber(Ca. beide Spieler auf der lenken & rechten Doppelfeld- Außenlinie). In der Mitte liegt ein Ball. Auf Startschuss des Trainers darf der Ball geklaut werden und zurück zur Ausgangsposition gebracht werden. Achtung: Sobald jmd. den Ball hat darf der andere ihn fangen. Reaktion und Geschick sind gefragt

Startpositionen: Aus der Hocke, Liegestützposition, Auf dem Rücken, Seitstütz

Schere, Stein Papier Fangi:

2 Spieler stehen sich wieder ca. 1,5 m gegenüber (In der Mitte des Feldes). Beide spielen Schwer, Stein, Papier. Der Gewinner darf den anderen fangen. Der Verlierer versucht über die Doppelfeld Linie zu kommen ohne gefangen zu werden.

1.Einspielen Kleinfeld Top Spin

2.Einspielen Kleinfeld Volley mit Startposition vom T – Feld ( Volley- Ausgangs & Energiepositionen WH) & anschließendem Vorrücken

3.Einseitige Harmonika mit Volley und Grundschlag im Kleinfeld im Wechsel: Spieler A spielt im T- Feld nur Grundschläge. Spieler B spielt im Kleinfeld abwechselnd Grundschlag und Volley. Achtet auf eine gute Bewegung mit Split Step und Schritt zum Ball.

4.Grundschläge im hinteren Feld (Großfeld/ Midifeld, je nach Alter und Größe)

4.1 WH Aufbauvolley und weicher Abschlussvolley: Spieler A an der Grundlinie, Spieler B an der T- Linie. Spieler A spielt Ball zu B, welcher den Aufbauvolley lang hinter die T-Linie spielt. Daraufhin spielt A einen Druckvollen Ball auf den vorgerückten Spieler B, welcher nun einen weichen Ball vor die T Linie spielt. Der Ball darf mit dem zweiten Aufhüpfer die T Linie nicht überspringen. Gelingen alle 2 Volleys am Stück gibt es für das Team einen Punkt. Nach ca. 5-10 min. Ist Aufgabenwechsel.

5.Aufschlag und Return

Erinnert euch an die Technikpunkte (Griff, entspannter Wurf, Aushol- und Umkehrpunkt, Treffpunkt, Durchschwung locker mit Atmung, Ausschwung …so wie die 3 Mentalen Faktoren (Energie tanken, Konzentrieren, Visualisieren)

5.1 Aufschlag und Return Rallye

Spieler A hat Aufschlag, Spieler B hat Return, beide bilden ein Team, wenn der Aufschlag und der Return ins Aufschlag & z.b Crossfeld (je nach Spielstärke angepasst) gehen, gibt es einen Punkt. Welches Team schafft zuerst 10 Punkte? Danach Seiten und Aufgabenwechsel

Mental

Was denkt ihr, was ist eure durchschnittliche Spielzeit, also die Zeit in der ihr Punkte spielt, wenn ihr eine Stunde ein Tennismatch gespielt habt?

Wir haben es im Training gemessen und es waren ca. 3 – 5 Minuten!

Das heißt, dass ihr ca. 55 Minuten Pause habt.

Es ist deshalb so unglaublich wichtig die Pause sinnvoll zu nutzen. Rituale und Gewohnheiten wie Nadal entwickeln!!

Was könnte euer Ritual sein? Überlegt es euch und notiert es:

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Heute im Tennis Wohnzimmer Podcast:

Warm up/ Kondition

Staffellauf mit Partnerpassen

2 Gruppen. 1-3 P. Vom jeweiligen Team hinter der Grundlinie, eine Person vom Team steht hinter dem Netz. Eine Person prellt den Ball mit Volleys (1. Runde VH, 2. Runde RH) nach oben bis 2 m vor dem Netz. Hier wird der Ball je nach Spielniveau zum Partner der hinter dem Netz steht (geworfen, gespielt) und es müssen 3-5 Volleys gespielt werden. Danach wird die Position getauscht und der ehemalige Netzspieler rennt mit dem Ball nach hinten und übergibt dem Ball der nächsten Person.

Der Trainer spielt einen Lob über den Spieler der mit dem Schläger (im Hammergriff) am Netz steht. Der Spieler erläuft den Ball und Prellt den Ball mit Volleys nach oben. Kurz vor dem Netz spielt er den Ball Volley Dem Trainer zurück in die Arme.

-Spiel ist auch gegeneinander im Team oder 1vs1 möglich. Hier kann ein Team die VH Volleys und das andere Team die RH Volleys spielen. Nach z. B 10 gewonnenen Punkten wird die Schlagseite getauscht.

Gefühlvolle Volleys, Volleys in die Ecken

, Flache lange Volleys als Aufbauvolley,

tiefe Volleys, hohe Volleys, Swing Volleys…

Das wichtigste für jeden dieser Volleys (außer Swing Volley) haben wir bereits in der vorherigen Ausgabe kennen gelernt: Aufrechte Samurai Position, kurze Vorbereitung, satter & stabiler Treffpunkt, kompakte Endposition…

Im Folgenden gehe ich nochmal auf die folgenden Volleys mit rückwärts Drall ein die wir im Training aus dem Ball Korb oder miteinander trainieren können:

1.Spielt euch mit gefühlvollen Volleys ca 1,5 m hinter dem Netz ein

2.Ein bis zwei Volleyspieler sind am Netz. Der Trainer spielt den Volleyspieler/n druckvolle, flache Bälle von der Grundlinie an. Kommt der Volley- gespielte Ball mit dem zweiten Aufhüpfer nicht über die T-Linie erhält der Volleyspieler einen Punkt. Ziel sollte es sein, dass der Ball kürz hinter dem Netz auf der Stelle stehen bleibt.

3.Der Volleyspieler spielt von der T-Linie den Ball an und läuft zum Split Step nach vorne. Der Grundlinienspieler    spielt diesen Ball flach und hart zurück auf den Volleyspieler, welcher den Ball nur abtropfen lässt und somit einen weichen Gefühlvollen Ball spielt.

-Erreicht der Grundlinienspieler den Ball bekommt dieser einen Punkt.

-Gewinnt der Grundlinienspieler danach noch den Ballwechsel, erhält er einen Zusatzpunkt.

-Der Volleyspieler erhält nur bei einem gefühlvollen Volley-Winner einen Punkt!

Ziel ist es den Volley flach und präzise mit mittlerer Geschwindigkeit etwa in T Linienhöhe in die Ecken zu spielen.

Cross ist aus Sicht der Winkelverhältnisse meist sinnvoller.

1.Spielt euch miteinander, ca

. zwischen T Linie und Netz den Ball cross flach und Präzise so oft wie möglich zu.

2. Ein bis zwei Volleyspieler sind am Netz. Der Trainer spielt den Volleyspieler/n mit mittlerer Geschwindigkeit schulterhohe Bälle von der Grundlinie an. Kommt der Volley- gespielte Ball mit dem zweiten Auf Hüpfer über die Doppelfeldlinie erhält der Volleyspieler einen Punkt. Ziel sollte es sein.

Ge

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Heute im Tennis Wohnzimmer Podcast:

Macht verschiedene Prellübungen aus der Luft. Mit dem richtigen Griff:

Vorhandgriff Prellen: Fingerkuppen zeigen nach oben

Rückhandgriff Prellen: Handrücken zeigt nach oben

Übung: VOLLEYHARMONIKA

Stell dich mit einem Partner zusammen. Spieler A auf die linke und Spieler B auf die rechte Doppelfeldlinie mit Blick zueinander gerichtet. Spieler A beginnt z. B. Mit nach oben geprellten Schlägen bis zur HÄLFTE des Platzes und passt / spielt einen Volley zu Spieler B. Dieser führt und passt dann den Ball gleichermaßen wieder zurück.

Varianten:

Achtet auf eine gute Ausführung beim Passen bzw. Volley zum Partner.Das Ganze ist dann auch im Kleinfeld über das Netz möglich.

Achtet auf den richtigen Griff:

Ab dem Midifeld sollten die Kids auf den Mittel oder „Hammergriff“ aufmerksam gemacht werden.

Ägypter & 6-eckige Wabe

Um meinen Schülern ein Bild vor die Augen zu projizieren nehme ich für die Vorhand gerne den Ägypter und bei der RH die 6-eckige Wabe (statt 8-eckig) als Vorbereitungsposition. Die Ausgangsposition bleibt weiterhin die Samuraiposition, nur dass der Schläger noch Mittiger vor der Nase und die Arme etwas Waagrechter gehalten werden.

Samuraiposition mit Schläger zur Nase:

Mein sogenannter Agypter:

Meine sogenannte 6-eckige Wabe:

Treffpunkt Rückhand:

Endposition Rückhand:

Split Step auf Vorfuß

Vorbereitung Vorhand:

Treffpunkt Vorhand:

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Heute im Tennis Wohnzimmer Podcast:

Es gibt unterschiedliche Statistiken bei den Profis. Becker hatte manchmal sogar eine Quote von unter 60% beim ersten Aufschlag, schlug allerdings oft viele Asse. Nadal hat beim ersten Aufschlag häufig eine Quote von über 70% wird aber verhältnismäßig häufig gebreakt. Verantwortlich dafür ist meist der gebremste erste und der harmlose zweite, den Nadal mit viel Spin versieht um den Ballwechsel kontrolliert zu eröffnen.

Bei den French Open  2019 brachten es die besten Spieler dieser Kategorie auf Aufschlagquoten von um die 72 bis 80 Prozent. Allerdings verloren 6 von 8 Akteueren ihr Spiel bei dieser Trefferquote! Hat hier das Maß an Power gefehlt? Bei Federer wissen wir, dass er mit sehr viel Genauigkeit und auch Risikobereitschaft spielt, die allerdings auch häufig zum Erfolg führt. Roger Federer platzierte gegen Andy Murray (im Wimbledon-Halbfinale im Jahr 2018) 76 Prozent seiner ersten Aufschläge ins Feld. Dabei schlug Federer 20 Asse und gewann 84 Prozent der Punkte, wenn der Erste kam.

Erstaunlicherweise orientieren sich allerdings die Top Ten der Herren-Weltrangliste an der 60-Prozent-Marke. Hier scheint das Mischungsverhältnis für die meisten Spieler am erfolgreichsten zu sein.

Bei den letzten vier Grand-Slam-Events pendelte sich der Turnierdurchschnitt der ersten Aufschlagquote bei 60,75 Prozent ein. Demzufolge ist es eher hinderlich, mehr als sechs von zehn Ersten zu treffen.

Allerdings kann man sagen, dass es wichtig ist, die richtige Mischung aus Power und Taktik zu haben. Eine gute Quote beim ersten Aufschlag, die durch viele Sicherheitsschläge entstanden ist, kann sich negativ auswirken. Zu viel Risiko und eine Quote unter 50 % beim ersten Aufschlag ist jedoch auch zu wenig um erfolgreich zu sein. Spielt man die ersten Aufschläge um die 60 % Quote, pendelt sich meist ein guter Mix aus Power und Taktik ein.

Die meisten Hobbyspieler freuen sich wenn viele erste ins Feld kommen.. Doch wir wissen jetzt, dass der Mythos „Eine hohe erste Aufschlagquote führt meist zum Sieg“, nicht unbedingt stimmt.

-optimale Mischung aus Risiko und Sicherheit!!

-Nicht nur „Schieben“ und nicht nur „Bolzen“!!

-> Im Hobby und Breitensport Tennis, würde ich jedoch behaupten, dass die Quote bei über 70% liegen sollte, da die Returns meist nicht ganz so stark sind. Das Selbstbewusstsein steigt, bei einer guten ersten Aufschlagquote und ich bringe Sicherheit in mein Spiel. Das zeigt meine Statistik mit den meisten Vereinsspielern letzte Woche.

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Diese Woche geht es nochmal um einen guten Griff beim Aufschlag den wir über das differentielle Aufschlagtraining perfekt trainieren können & ein sicheres Tennis im Bezug auf die Safe Spot Zone. Abgerundet wird das ganze in dem wir auch nochmals die Risikozonen mit rein nehmen, die wir über die Höhe 1 schon kennen gelernt haben.

Hunde vs Schweinchen

Das Spiel ist ähnlich wie Schweinchen in der Mitte. 2 passen sich den Ball in einem bestimmten Feld und der andere versucht den Ball abzufangen.

Im Team geht das auch 4:4 oder 3:3. wenn ein Team es schafft 10 x zu passen habe. Sie gewonnen. Regeln: z.B.: kein Rückpass, ohne Aufsprung/mit Aufsprung….

Einspielen:

-Anders als beim extremen Cross oder Longlineball verkleinert man mit Schlägen durch die Mitte den Winkel für den Genen

-Die eigenen Fehlerquote wird herunter gesetzt da man durch mittige Ziele seine Bälle weniger ins seitliche Aus spielen wird

-Der Gegner wird eher nach hinten gedrängt, woraus sich wieder Vorteile für meine Matchführung ergeben können.

1.Wer trifft zuerst 20 x in die Safe Spot Zone? Auch als Team möglich

2.1 Das ganze als Match. Faire Angabe in die Mitte, dann wird Punkt ausgespielt. Allerdings: Immer wenn ein Spieler in die Safe Spot Zone trifft gibt es während dem Ballwechsel einen Punkt.

2.2 Gespielt wird 4 Minuten: Spieler A hat die Aufgabe Spieler B rechts links zu bewegen, während Spieler B in die Safe Spot Zone spielt. Wer schafft die meisten Safe Spot Treffer in 4 min?

3 Das selbe wie in 2.1, allerdings: wenn der Ball kürzer kommt als T Linie sollte/ kann zum Winner angesetzt w

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Werft euch mit dem Partner immer Gleichzeitig Bälle zu, dabei könnt ihr beide währenddessen side-steps laufen

-Ball nach oben zuwerfen

-Ball erst auf den Boden prellen

-Einer wirft nach oben der andere prellt auf Boden

-Im wechsel

-das Selbe mit 4 Bällen (jeder wirft 2 Bälle gleichzeitig)

Schüler stellen sich hintereinander auf alle am tänzeln!

Trainer sagt erst „Split“ alle müssen Split Step machen und anschliesend „rechts“ oder „links“ und die Spieler müssen die Außenwand oder das Aussennetz abklatschen. Wer gewinnt?

Split Step und Reaktion:

Trainer stellt eine Kiste oder Hürde auf. Mit etwas Anlauf springen die Schüler über die Kiste und dann in den Split Step. Im Moment des Aufkommens wirft der Trainer einen Ball  nach Links oder rechts (ca. 2 m entfernt) zu, welcher aus der Luft vom Schüler gefangen werden muss.

Beim Einschlagen darauf achten:

-frühes Ausholen und alle Bälle die durch die Mitte gehen müssen mit VH gespielt werden, denn beim Return sollte meist VH gespielt werden.

Evtl. Nochmal Höhe 1 und Höhe 2 sowie die Positionen ein paar Minuten üben, da für den ersten und zweiten Return sinnvoll:

Beim ersten Aufschlag retourniere ich eher auf Länge und etwas höher. Beim zweiten Aufschlag eher flacher und kürzer

Wenn der Gegner prellt oder Kurz vor Ballwurf: -Tänzeln und Energie tanken

Wenn der Gegner den Ball wirft:

-Breite Stellung und tief in die Knie

Wenn Gegner den Ball trifft:

-Split Step und frühes vorbereiten, VH wenn auf Körper

Zwischenübung:

Viele schnelle Split Steps auf der Stelle und auf dem Voraus. Trainer lässt Ball nach vorne fallen. Der Schüler reagiert und erläuft diesen.

-Prellen und Konzentrieren

-Ruhiges Ausholen

-Schneller Durchschwung

-Zweiter Aufschlag mittiger & eher auf RH

-erster Aufschlag genauer platzieren

Wir wissen ja: Bälle eher früh nehmen, somit eher Flach!

-Wenn du longline spielst eher auf Länge achten

-Wenn du cross spielst eher kürzer spielen

Wann spiele ich eher longline:

-Wenn ich Chance habe auf direkten Punkt

-Wenn ich das Feld gut abdecken kann

Wann spiele ich eher cross:

-Wenn ich eher aussen stehe

-Wenn ich kürzere weiche Ball bekomme und ich eher im Feld stehe und der Longline Ball keine Möglichkeit auf ein Winner bietet

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Stelle verschieden farbige Hütchen im Feld auf. Laufe kreuz und quer (mit Side Step, Kreuzschritte, Schulterkreisen, Armkreisen usw.) durch und neben die Hütchen im Feld. Dein Partner oder Trainer nennt eine Farbe und du versuchst so schnell wie möglich zu einer Farbe zu gelangen. Falls du alleine bist, nimm ein Würfel und ordne den Zahlen verschiedene Farben hinzu. Werfe den Würfel nach oben und renne dann zur Farbe.

Variation: im Entenlauf/ Spinnenlauf hum Hütchen gelangen!

Im Prinzip brauche ich beim Return genauso eine gute Orientierungs- und Reaktionsfähigkeit. Wo befinde ich mich im Platz nach meiner Ausholbewegung & Standpositiom? Wie schnell erkenne ich ob der Ball zur Vorhand oder Rückhandseite kommt?

Um nochmal auf das Thema Rhythmus von den letzten Einheiten zurück zu kommen:

Auch beim Aufschlag ist ein gutes Rhythmusgefühl notwendig. D.h. Ich muss meinen Ablauf vom Ausholen, Ballwurf und Treffpunkt im immer gleichen Takt einstudieren, bis er zur Routine wird!

Gute Aufschläger werfen im immer gleichen Rhythmus.

Genauso haben wir auch gelernt, dass ein frühes erkennen und Ausholen für den Return wichtig ist. Umso mehr Zeit du hast, desto besser bist du am Ball. Nutze die Mentale Kraft

Djokovic reißt gerne die Augen vor dem Return weit auf. Stelle dich Mental auf eine gute Reaktion ein. Baue Energie auf. Visualisiere den Split Step im richtigen Moment und dass du viel Zeit beim Ausholen hast.

Für den Aufschlag: Du hast 25 Sekunden Zeit dich für den Aufschlag vorzubereiten. Das ist eine lange Zeit. Nimm sie dir. Nutze Rituale wie Nadal. Hetze nicht. Programmiere dein Unterbewusstsein auf Erfolg um. Ein immer gleicher Ablauf kann dir dabei helfen.

Es geht mir heute nochmal um ein gutes Timing. Einen ruhigen und flüssigen Ablauf der einzelnen Teilbewegung. Spüre die Füße, den Griff, die Arme, den Ballwurf, den Treffpunkt. Mache dir bewusst, dass du den Ballwurf und die Ausholbewegung langsamer durchführst als den Durchschwung!

Exkurs Mental: Mental stark wirst du nur wenn du am Anfang ungewohntes trotzdem Umsetzt. Z.B der neue Griff oder eine ruhige Ausholbewegung. Viele trauen sich nicht endlich den sogenannten „Hammergriff“ zu nehmen, weil sie bisher mit dem „Bratpfannengriff“ erfolg hatten. Doch Erfolg beginnt im Kopf! Werde dir darüber klar, dass eine Veränderung erst einmal Arbeit bedeutet. Erst nach ein paar Wochen Übungszeit merkst du, dass du besser wirst!

Mit einem guten Stand und einem sicheren Ballwurf fängt alles an:

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Einschlag- Vorübung für das heutige Thema: Spiele dich mit roten, orangenen und harten Bällen im Jeweiligen Feld ein. Achte auf die gleiche Geschwindigkeit und auf den Drall des Balles!

Grundlinie Höhe:

Hier ein Beispiel für 4 Personen:

Bei Kids:

-Arbeite mit einer Netzerhöhung

-Arbeite mit einem weiteren Kleinfeld Netz, dass du ca. 2-4 m hinter dem großen Netz platzierst.

Achte darauf, umso höher du spielst, umso höher geht dein Ellenbogen Richtung Gesicht oder gar vor das Gesicht.

Umso höher du spielst, desto steiler ist die Bewegung.

Umso höher und länger du spielst, desto mittiger ist mein Ziel. Umso kürzer ich spiele, desto mehr Winkel bringe ich in meine Bälle.

Logisch: wenn ich hoch und lang spiele muss ich nicht risikoreich in die Ecken zielen, da mein Gegner eh genug Zeit hat um an den Ball zu kommen.

Taktik Schwert und Schild wird bei längeren Bällen vermehrt eingesetzt.

Grün: hoch und lang eher auf die Rückhand

Orange: Feld öffnen, mehr in die Ecken, jedoch nicht zu risikoreich.

Rot: häufig kurz cross oder inside outside.

Rote Bälle spiele ich häufig an der Grundlinie oder im Feld.

Orangene Bälle spiele ich ca. 2 m hinter der Grundlinie.

Grüne Bälle spiele ich von weit hinter der Grundlinie