Estamos en la era con más conexión e información a nivel global pero las estadísticas indican que estamos cada vez más desconectados y solos que nunca.

En este segundo episodio analizamos por qué nos sentimos solos en una habitación llena de gente y cómo recuperar el control de nuestro sistema nervioso. Te comparto cómo las redes sociales no solo nos separan de nuestros amigos, sino que nos roban nuestra identidad y nuestro enfoque.

70% de aumento en síntomas de ansiedad y depresión. No es una cifra al azar, es el precio que estamos pagando por la adicción a las pantallas.

Menos dopamina barata, más presencia real.

¡Enjoy!

Después de un año de andar en el exilio conmigo mismo por decisión propia, estoy de regreso con un nuevo episodio donde te comparto temas relacionados con el libro “Deja de ser tu” del Dr. Joe Dispenza, un poco de física cuántica, de la soledad y yo, de los espejos externos que a veces moldean nuestra personalidad; de los cuales toca alejarse por completo para dejar de reflejarse en ellos y solo mirarse a sí mismo, y desde ahí crear una nueva identidad capaz de sostener tu nueva realidad. La vida que quieres te va a costar la vida que tienes hoy ¿estás dispuesto a pagar el precio?

Creo que no existe un libro o un lugar donde diga que tú a tal edad ya deberías ser, hacer o tener tales cosas en la vida. Y también creo que cuando llegamos a cuestionar esa creencia implantada por la sociedad o la familia y cambiamos ese paradigma por una creencia más funcional, comenzaremos a vivir más libres y no intentando cumplir con las expectativas de los demás allá afuera. ¿Te animas a ser cada vez más libre? Mira hacia adentro.

Comenzar a crear una nueva realidad, y una mejor versión de ti va a requerir que eches un vistazo en tu interior para cambiar y dejar ir todo lo que ya no aporta a tu visión. Va a requerir amor propio y que comiences a poner límites sanos. El tomar responsabilidad sobre ti hará enojar a mucha gente que se aprovechaba de que no tuvieras ningún límite. Va a alejar gente pero en el camino de tu crecimiento el universo y Dios van a colocar a los que están en el mismo camino que tú y te van a aceptar tal cual eres. La vida se volverá mas sincrónica.

Este episodio es un recordatorio del precio que conllevaba amarse y hacer las cosas para si mismo. Enjoy!

Con total certeza puedo decir que este es uno de los mejores episodios que hasta ahora he hecho en estos casi 6 años creando podcasts. El más crudo, transparente, vulnerable y directo. Que refleja por completo los costos y la incomodidad que conlleva ponerse primero a uno mismo y así comenzar a crear la vida que realmente quieres, peeeeero que conlleva muchas despedidas y sobre todo APRENDER A DECIR NO a todo lo que ya no suma y empezar a decir SI sin culpa a lo que está alineado con eso que visualizas. He decidido solo relacionarme con personas que acepten mis “NO” sin tomárselo personal ni enojarse, porque cuando diga “SI” a algo será porque desde mi esencia y amor será lo que realmente quiero. Enjoy!

Mi psicóloga y yo profundizando en temas de patrones de relaciones me preguntó hace unos días “ ¿Tus 3 más recientes relaciones las elegiste conscientemente o se dieron así nada más(fluyeron pues) ?” Está pregunta es importante para entender desde dónde nos estamos relacionando; si desde la herida, la necesidad y el vacío, o desde tu lado más sano, trabajado y consciente. ¿Si sabes lo que quieres porque sigues eligiendo lo mismo? ¿Estás viendo las red flags o las incompatibilidades fundamentales y aún así no las pelas y vuelves a elegir lo mismo? ¿Tu vida y tus relaciones están guiadas por el deseo del ego o por la voz de tu consciencia? Si ya no quieres más de lo mismo tienes que dejar de SER el mismo que las elige . De esto y más te comparto en este nuevo episodio ¡Enjoy!

Ya sea que quieras iniciar un proyecto, un negocio o emprendimiento, crear contenido en redes, grabar un podcast, mudarte de ciudad o comenzar en el running siempre lo más difícil es dar el primer paso para iniciar donde estás y con las herramientas que tienes en ese momento. Porque créeme amigo mío, el momento perfecto NO EXISTE y te vas a morir esperando. En este episodio te invito a eliminar el síndrome del impostor que tienes adentro, a que mandes a tomar por c*lo las excusas y que de una vez por todas te lances a por esos sueños que llevas postergando desde hace tiempo. Es ahora o nunca. Enjoy!

La comparación es un ladrón de nuestra felicidad; y hoy con toda la híper conectividad y las redes sociales lo es más. Desde comparar nuestro pace con otros corredores en el running hasta ver a gente casándose y viajando por el mundo, el comparar el proceso de los demás con el nuestro puede llevarnos a un estado depresivo y en muchos casos hasta cuestionar nuestro valor como personas. En este episodio te comparto un poco de cómo hacerle para entender y romper con la comparación.

Cada vez veo a más personas en una búsqueda incontrolable y enferma de TENER más para aparentar “ser” alguien en la vida. Pero ¿qué pasa en el momento que lo pierdes todo? ¿Ya no eres nadie? ¿Quién realmente eres si quitamos tu título, puesto, carrera o profesión? ¿Sabes quién eres? o ¿sigues viviendo con base a la programación impuesta por tu familia, la religión y la sociedad? ERES LO QUE TE INCULCAN HASTA QUE LO CUESTIONAS. De esto más profundizamos en este episodio. Enjoy!

Saber lo que quieres y lo que NO quieres de una relación ya no es garantía para relacionarte de manera sana y funcional con alguien más, creo que no sirve de mucho si no viene acompañado de conocimiento total de uno mismo, tener bien definido cuáles serán tus límites y cuáles tus NO negociables; aquí es donde fallan la mayoría y terminan culpando al de enfrente cuando es de vital importancia entender que estos dos últimos aspectos son tu completa responsabilidad. Luego no te quejes de lo que tú mismo estás permitiendo por NO saber cuáles son. Enjoy!