La felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo lo interpretamos. Uno de los problemas más frecuentes en el mundo emocional es aprender a expresar y comunicar de forma sana como uno se siente y entablar un intercambio fluido, para la superación de un apego inseguro.

En terapia, enseño al paciente herramientas para aprender a expresar su malestar, su cariño o sus emociones y agresividad. Decir lo que piensa sin herir, pedir ayuda sin ser vulnerable, hablar sin gritar…

También hablo de la voz interior, que refleja la actitud que tenemos ante los desafíos y retos y que tiene que servir para apoyarnos y no para hundirnos. En Encuentra tu persona vitamina te dejo un esquema para que te ayude a entender este concepto.

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Créditos:

Guion y locución: Marian Rojas Estapé

Producción: Editorial Espasa

Dirección: Sergio García Jáñez

Grabación: Margot Martín

Edición: Sunne de Nación Podcast