Terveys Edellä

By Sanna Mämmi & Outi Pikkuoksa

Iloista ja huumorilla höystettyä kahden, terveys edellä elämäänsä elävän naisen elämästä ja vähän sen vierestä. Terveys Edellä -podcastia juontaa ja tuottaa Sanna Mämmi aisaparinaan psykologi Outi

... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Terveys Edellä:

How many episodes does Terveys Edellä have?

The podcast currently has 42 episodes available.

Terveys Edellä episodes:

December 14, 2020 Mitä kaikkea luovuus oikein on
Me käsitämme luovuuden taiteelliseksi suoritukseksi tai luovaksi työksi. Mutta luovuus on paljon muutakin. Luovuutta tarvitaan uuden elämän rakentamiseksi, asioiden ratkaisemiseksi ja ylipäätään elämiseen. Ruoanlaitto ja leipominen on luovaa, käsityöt on luovuutta ja jopa siivoamisesta voi tehdä luovaa. Luovuus on meissä jokaisessa itsessämme, riippuu siis itsestä miten sitä vaalii.
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
...more
45min
November 21, 2020 Ulkoisesti vai sisäisesti kaunis?
"Sisäinen kauneus on tärkeintä". Näin meille opetetaan. Mutta me unohdamme, että osana jokaisen hyvinvointia, on nähdä itsensä myös ulkoisesti kauniina. Se on tarve, joka on normaalia, eikä siihen riitä vain sisäinen kauneus. Sisäinen kauneus on upeaa hehkua, mutta hehkuva voi huolehtia itsestään myös ulkoisesti. Toiset tekevät sitä enemmän kuin toiset. Sanna ja Outi puhuvat omista kauneusrutiineistaan, kauneuskirurgiasta ja erilaisista hoidoista - ja siitä, milloin voimakkaampia hoitoihin voi siirtyä.
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
...more
1h 5min
November 21, 2020 Mitä on tyhjyys?
Me kaikki törmäämme siihen aika ajoin. Tyhjyys on tila, joka tulee erilaisten muutosten jälkeen. Mitä sille tulisi tehdä? Miten sitä voisi käsitellä? Jos jättäytyy erilaisten ulkoisten toimintojen varaan, eikä kehitä itseään tarpeeksi sisäisesti, elämään voi astua tyhjyys. Toki elämä on oikeastaan täynnä tyhjyyttä. Se vain tulee hyväksyä.
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
...more
1h 6min
November 02, 2020 Mitäs jos puhuttaisiin hieman alkoholista
Onko alkoholi edes viisasten juoma? Nykyisin on tiedossa tutkitusti, että jo 1-2 lasia viiniä ei tee meille hyvää. Alkoholi on myrkky, joka vaikuttaa elimistöön. Jatkuvalla alkoholinkäytöllä on meihin voimakkaita vaikutuksia. Niin ikävää kuin se onkin, me kaikki tunnemme joitain ihmisiä, joilla alkoholinkäyttö ei ole hallussa. Asiaa peitellään ja se aiheuttaa häpeää. Sanna ja Outi ovat molemmat jättäneet alkoholin lähes kokonaan. Mitä Outille ja Sannalle on tapahtunut sen jälkeen? Miten maailmankatsomus on muuttunut?
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
...more
55min
October 24, 2020 Ollako vai eikö olla estynyt?
Mitäs me tässä yritämme olla estyneitä? Paitsi, että Outi ja Sanna eivät koe elävänsä estyneinä. Molemmat ovat jollakin tavalla kokeneet estyneisyyttä aiemmin, Outi enemmän kuin Sanna. Mitä mieltä naiset ovat estyneisyydestä? Millä tavalla estyneisyys voi haitata normaalia elämää? Miksi olisi tärkeää antaa ilon virrata ja hassuttelun kuulua jokapäiväiseen elämään? Millä tavalla estyneisyys voi rajoittaa elämää? Tästä puhutaan estottomasti tässä jaksossa.
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
...more
59min
October 12, 2020 Pelkkä seksisuhde rikkoo naisen
Digitaalinen deittailu on tätä päivää ja jo selkeästi tulevaisuuden tapa tavata uusia kumppaneita. Yksi suosituimmista palveluista on Tinder, jota sekä Sanna että Outi ovat käyttäneet. Mutta mikä tekee Tinderistä niin ikävän? Se, että moni rikkoo sydämensä Tinderissä, kun on vaikea osata pelata oikeaa peliä. Seksissä naisen aivot toimivat eri tavalla kuin miesten. Kun miehen aivot keskittyvät seksiin, naisten aivoissa syttyy samalla myös hoivavietti. Erityisesti, jos hän pitää miehestä. Jos mies haluaa vain seksisuhteen, pelin henki on naisen kohdalla ikävää. Nainen rikkoo sydämensä.
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
...more
1h 4min
October 04, 2020 Mitä on olla normaali?
Sanna ja Outi kertovat ensimmäisessä jaksossaan mitä he ovat tuotantotauolla tehneet ja minkälaisia asioita he ovat käyneet läpi. Mutta jakso keskittyy miettimään normaaliutta ja onko sitä. Miten normaalius määritellään? Onko olemassa jonkinlaiset säännöt siihen, miten ihmisen tai erityisesti naisen tulisi käyttäytyä? Olemmeko tulleet tienristeykseen, jossa vanhat myytit naiseudesta ovat täysin purkautumassa ja on vihdoinkin aika olla villisti nainen?
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
...more
1h 3min
May 25, 2020 Itsevarmuus kehittyy itseensä tutustumalla
Epävarmuus omasta itsestä on eri ikäkausina erilaista. Totta on se, että nuorempana epävarmuuden kanssa joutuu kasvotusten. Ainoa oikea keino tulla sinuiksi epävarmuuden kanssa, on tutustua itseensä syvemmin. Tämä ei onnistu pelkkiä kirjoja lukemalla, vaan elämällä elämää. Toki matkalle tarvitaan itsetutkiskelua, kirjoja, ehkä kursseja tai vaikkapa meditoimista ja joogaa. Itsetutkiskelua voi harjoittaa hiljentymällä tai ystävien seurassa höpöttelemällä. Kunhan mieli on avoin ja oppivainen, oppii eniten itsestään. Olet itsesi koekaniini. Koskaan emme ole kuitenkaan valmiita, vaan aina on jotain uutta opittavaa ja pohdittavaa. 2.tuotantokauden viimeinen jakso.
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
...more
1h 5min
May 16, 2020 Elämänmuutos voi johtaa unelmien jahtaamiseen
Elämme isojen muutosten aikaa. Elämänmuutosten aikana ja kriiseissä ihminen on altis erilaiselle johdatukselle. Siksi tässä jaksossa puhutaan unelmakuplasta. Eli siitä, että moni meistä saattaa luoda itselleen jonkinlaisen uskomattoman tavoitteen tai unelman, jota kohti menee hinnalla millä hyvänsä. Unelmista on jopa tullut hieman pakkomielteisen omainen teema viime vuosina. On ollut trendikästä mennä unelmiensa perässä. Unelmia pitää olla, koska ne pitävät yllä toivoa ja motivaatiota elämässä, mutta niiden eteen on tehtävä paljon töitä. Se, että jatkuvasti keikkuu ajatuksissaan ja kaikessa tekemisessään unelmansa perässä, voi aiheuttaa suurta hallaa meille henkisesti ja taloudellisesti. Ja lopulta jopa niin, että koko elämä voi mennä täysin sekaisin.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
...more
1h 6min
May 09, 2020 Puhuminen auttaa monin eri tavoin
Puhuminen on terapeuttista. Koronan aikana moni on puhunut paljon enemmän videopuheluita tai puheluita kuin aiemmin. On ollut pakko kiinnittää huomio omaan ulosantiin enemmän kuin normaalisti, jotta oman viestinsä saa selkeästi perille ja se vastaanotetaan hyvillä mielin. Puheesta paljastuu myös valheet ja sen kautta kuulee myös onko joku tosissaan vai ei. Outilla on historia oikeuspsykologian puolelta ja Sanna on tehnyt puhetyötä yli 20 vuotta, joten molemmat ymmärtävät paljon puheesta ja viesteistä. Lisäksi hyvällä puheella voi vaikuttaa. Jos haluaa saada elämässään toiveensa eteenpäin, vaikuttavalla puheella on tällöin suuri merkitys. Silloin kannattaa kiinnittää huomio miten puhuu, millä keinoin puheestaan voisi saada vaikuttavaa.
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
...more
1h 23min

FAQs about Terveys Edellä:

How many episodes does Terveys Edellä have?

The podcast currently has 42 episodes available.