Hallen descanso de la intensidad, la incertidumbre y la angustia de este mundo venciendo al mundo por medio de sus convenios con Dios.

Ven, sígueme - Russell M. Nelson

Su libro de jugadas del sacerdocio - Gary E. Stevenson

¿Qué sucedería si silenciásemos nuestra voz interior? ¿Seríamos más felices o infelices? ¿Cómo establecer límites y comunicarse con asertividad? ¿Es posible una forma más sana de relacionarnos con nosotros y los demás? A estas y otras preguntas responde la psicóloga Alba Cardalda en este vídeo, donde propone estrategias para afrontar la comunicación y relaciones sociales con seguridad, autoestima y fortaleza.

Alba Cardalda se define como psicóloga, neuropsicóloga, conferenciante, escritora y nómada. Porque un día, después de años de experiencia y asistencia en un centro de neurorrehabilitación, decidió escuchar los consejos y reflexiones de los pacientes mayores que trataba, atender a su vocación, dejarlo todo, hacer la mochila y empezar un viaje por el mundo. Lo que pensaba que serían dos meses de viaje y aprendizajes vitales se convirtió en una nueva forma de entender su vida y expandir su consulta clínica desde cualquier lugar del mundo. Cardalda es terapeuta especializada en psicoterapia breve y estratégica, terapia cognitivo-conductual y autora de dos libros, ‘Cómo dejar de ser tu peor enemigo’ y ‘Cómo mandar a la mierda de forma educada’, donde aporta herramientas prácticas que mejoran el bienestar y las relaciones humanas.

“Si en la escuela, tal como nos enseñan matemáticas o lengua, y nos enseñaran a comunicarnos de forma asertiva, a identificar cuáles son nuestros límites y a poder expresarlos, y a que no nos sentara mal cuando las otras personas nos los expresan a nosotros, seguramente aprenderíamos a tener relaciones mucho más sanas y hoy en día nuestra vida sería bastante diferente”, reflexiona la autora. Estrategias para afrontar conversaciones incómodas, claves de asertividad y seguridad en uno mismo y herramientas de ‘mindfulness’ para silenciar el diálogo interior destructivo son algunas de las prácticas recomendaciones que comparte con sus pacientes y seguidores, a través de sus libros, conferencias y creación de contenido digital.

#AprendemosJuntos

En su discurso El hijo pródigo y el camino que conduce a casa, el élder Dieter F. Uchtdorf comparte la parábola del hijo pródigo para enseñar que, aunque nos apartemos del camino de la santidad, siempre podemos regresar al Padre Celestial. A través de esta parábola, el élder Uchtdorf nos recuerda que, independientemente de lo que hayamos hecho, nuestro Padre Celestial nos recibirá con amor y compasión. Nos abrazará y celebrará nuestro regreso, pues Su amor es infinito y el gozo celestial se regocija cuando alguien se arrepiente y vuelve a Él. También enfatiza que, aunque regresar puede ser un desafío, el poder transformador del Salvador estará con nosotros si decidimos seguir Su camino​.