Hallo ihr Lieben,

diesmal rede ich über ein Thema das viele Sportler währen der Corona Pandemie beschäftigt. 
Wie kann man mit den Einschränkungen trotzdem fit bleiben und wie ich zum Beispiel ich damit um.
Es ist auch dazu gesagt, jeder muss da seinen eigenen Weg finden und meiner ist nur eine Möglichkeit von vielen.
Von daher viel Spaß beim zuören!

lg
NJ

Der Aufwand ist bekanntlich groß und falls ihr mich dabei unterstützen möchtet findet ihr dafür Möglichkeiten unter:

Patreon:
https://www.patreon.com/letssharefitness


oder falls ihr eh bei Fitmart bestellt würdet ihr mich unterstützen wenn ihr über diesen Link einkauft. Dieser Link führt euch direkt zu den Angeboten von Fitmart:

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Weiteres Equipment das ich in meinem Training/Regeneration oder beim Kochen regelmäßig benutze findet ihr direkt unter diesen Links:

Thema Training:

Hexagon Hanteln:
https://amzn.to/3oglwRo

Kettlebells:
https://amzn.to/37DERGm

TRX Band:
https://amzn.to/3oxdyUi

Mini Band:
https://amzn.to/31zvfIH

Box:
https://amzn.to/3mjGk8R

Springseil:
https://amzn.to/3mlf9KG

Thema Regeneration:

Faszienrollen Set:
https://amzn.to/3oowJzm

 Elektroimpulsgerät:
https://amzn.to/3opgW3x

Schröpfgläser:
https://amzn.to/3oodA0n

Kühlende und wärmende Pferdesalbe:
https://amzn.to/3omP2F9

Thema Küche:

Küchenmaschine Kitchen Aid:
https://amzn.to/31E5pDt

Woll Bratpfanne:
https://amzn.to/37IhQlP



Mein Equipment:

Sony Alpha 6300:
https://amzn.to/34opm2R

Musikbox:
https://amzn.to/3jmLWxn

Laufuhr:
https://amzn.to/3krG5rV

Hallo ihr Lieben,

ich rede diesmal einfach mal über die Ernährung und welche Tipps ich habe diese in den Alltag einzubauen.
Viele wissen nicht wo sie anfangen sollen und ich erzähle einfach mal über meine persönliche Erfahrungen.
Lasst euch nicht unterkriegen und ich freue mich über neue Fragen!

lg
NJ

Meine Ausstattung für zu Hause:

Yoga Matte:
https://amzn.to/2FcatHa
Faszienrollenset:
https://amzn.to/2DK7UeX
Igelball:
https://amzn.to/33fZmoy
Kettebell:
https://amzn.to/3ieupHZ

In diesem Podcast spreche ich mit euch persönlich über meine Tipps wie ich für mich herausgefunden habe ein gesünderes Leben zu führen. 
Welche Änderungen habe ich durchlaufen und wie habe ich sie umgesetzt!
Ihr findet mich auch auf You Tube, Instagram, Telegram und Patreon:

Heute rede ich mit euch über das Thema Sportverletzung und wie ich damit am besten umgehen kann.
Es ist ja nicht nur die Verletzung an sich die einen plagt, sondern auch der eigene Mindset.
Ich rede mit euch diesmal sehr offen über das Thema.