TFA 80/20 podcast

Tiede on siitä hienoa asia, että se ei ole koskaan valmis, vaan se korjaa jatkuvasti itseään! Näin ollen nyt on aika katsastaa, miten nykytiede on päivittänyt tehokasta voimaharjoittelua VAI ovatko perusteet edelleen rautaa!

Ja kuten niin usein aikaisemminkin, kun haluan keskustella tehokkaasta voimaharjoittelusta, otan yhteyden yhteen suomen kovimpaan voimavalmentajaan eli Tuomas Rytköseen!

- - - - -

Seuraa Tuomasta:

IG: www.instagram.com/atleettinenpartasuu

www.athletica.fi

- - - - -

Haluatko laadukkaat voimailuvälineet kotisalille, yritykseen tai omalle kuntosalille?

www.gofitness.fi

Powertalkin kolmannen kauden toisessa jaksossa nostetaankin tasoa hiukan korkeammalle. Puhumme nimittäin olympiatason harjoittelusta ja kilpailusta, kun Suomen tämän hetken kovin soutaja Joel Naukkarinen tuli juttelemaan siitä, mitä vaaditaan olympiakullan saavuttamiseen!

- - - - -

Seuraa Joelia:

IG: https://www.instagram.com/rowingfinn/

Facebook: https://www.facebook.com/rowingfinn

X/Twitter: https://twitter.com/rowingfinn

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/joel-naukkarinen-rowingfinn/

Haluatko laadukkaat voimailuvälineet kotisalille, yritykseen tai omalle kuntosalille?

www.gofitness.fi

Powertalk-podcastin kolmas kausi alkaa hyvin mielenkiintoisella jaksolla, jossa käsittelemme Aleksi Tuhkasen kanssa kilpakahvakuulailua. Keskustelemme mm. maailman kovimmista nostajista, dopingtapauksista, lajiliitoista, kilpailumuodoista, treenaamisesta kuin myös käsien kestämisestä hurjilla toistomäärillä.

Huomaa, että tästä jaksosta eteenpäin PowerTalk-jaksot (ja kaikki muutkin TFA:n podcastien jaksot) löytyvät myös videomuodossa TFA:n youtube-kanavalta:

https://www.youtube.com/@trainingfoundationacademy

Ketä haluaisit tulevaisuudessa vierailemaan PowerTalk-podcastiin puhumaan voimaan tai urheiluun liittyvistä asioista?

- - - - -

Seuraa Aleksia:

www.instagram.com/aatuhka

www.aleksituhkanen.fi

Haluatko laadukkaat voimailuvälineet kotisalille, yritykseen tai omalle kuntosalille?

www.gofitness.fi

TFA:n podcastien kesäloma venyi "hiukan" liian pitkäksi, mutta taas mennään! Ja mikä parasta, ja uutta, myös videomuodossa!

Kuuntele/katso jakso ja opi, miten TFA:n kaikki KOLME podcastia tästä eteenpäin ilmestyvät ja kenen kanssa alan tekemään yhteistyötä!

-----

Katso podit videomuodossa:

www.youtube.com/@trainingfoundationacademy

Haluatko päivittäisen motivaatiopotkun:

www.trainingfoundationacademy.fi/oeo-podcast

Haluatko, että valmennan sinua:

www.oeo.fi

Haluatko laadukkaat välineet fyysiseen muutokseen:

www.gofitness.fi

Jälleen on podcastin kesäloman aika, mutta ennen sitä hiukan ajatuksia menneisyydestä ja varsinkin tämän podcastin ja koko yrityksen tulevaisuudesta!

Oletko joskus innostunut jostain ja viimeisen päälle motivoituneena lähtenyt tekemään asioita MUTTA muutaman viikon jälkeen toiminta, ja motivaatio, onkin lopahtanut? Minä ainakin olen kokonut tämän.

Ratkaisu tähän ei ole muuten lisämotivaation etsiminen. Ratkaisu on volition, eli toimeenpanemisen taidon, kehittämisessä. Minulla oli kunnia saada podcastiin tästä erittäin tärkeästä ja vähän puhutusta aihealueesta keskustelemaan erittäin kova ammattilainen, Ria Parpei!

Rian nettisivut ja kirja:

https://riaparppei.com/

Miten voimaharjoittelu liittyy vaativiin taitolajeihin, kuten esimerkiksi akrobatia, nykyjazz tai baletti? Ja missä erittäin konservatiivisessa taitolajissa on itseasiassa viime aikoina huomattu voimaharjoittelun edut suorituksen suhteen? Muun muassa näistä asioista keskustelimme Henri Hännisen kanssa tämän kertaisessa PowerTalkissa.

Jos muutos olisi helppoa, kaikki olisivat sen jo saavuttaneet. Joten miksi muutos on niin vaikeaa ja mitä ihminen tälle pystyisi tekemään? Tästä aiheesta tuli keskustelemaan erittäin ihmisläheinen ja kokenut valmentaja, Hanna Ropo.

Seuraa Hannaa instagramissa:

https://www.instagram.com/hannaropo/

Tällä kertaa meillä on käsissä täysin erilainen podcast-jakso tämän podin historiassa. Nimittäin mitä saadaan aikaiseksi, kun kaksi jo hiukan elämää nähnyttä kaverusta istahtaa mikkien ääreen ilman kysymysrunkoa pohtimaan...elämää?

Noh, varaa hiukan normaalia enemmän aikaa, lähde vaikka rauhalliselle kävelylenkille ja sukella syvälle keski-ikäisten isukkien maailmaan! =)

Kiinnostaako hypertrofinen harjoittelu ja varsinkin se, miten optimaalisesti treenata eri lihasryhmiä? Jos kyllä, niin sitten suosittelen nappaamaan tassuun hyvän kahvin tahi lähtemään reippaalle kävelylenkille, koska tässä parituntisessa jaksossa sukellamme valmentaja Mikko Elmenin johdolla syvälle aiheeseen!

Mikon nettisivut:

https://mikkoellmen.fi/

Punttisaaga-podcast:

https://open.spotify.com/show/79Y8OpvTqOWUk7MfS7GLIO

Punttisaaga-Youtube:

https://www.youtube.com/channel/UCa-C7hmlhacmrXAiW4VMVew