Qui a raté le "boum" de la course à pied ces 2 dernières années ?

10km, semi-marathons, marathons, ULTRA marathons,... bref, la tendance semble ne pas s'estomper de si tôt !

Pourtant, s'il y a bien une chose que les revendicateurs des pratiques d'endurance, dont la course à pied fait partie, ont oublié de mettre en avant, c'est bien la manière de pratiquer ces disciplines pour encaisser les entraînements et progresser sereinement.

Parce que oui, si tu t'es blessé lors d'une sortie ou que la douleur est lancinante et ne cesse de repointer le bout de son nez dès les 3 premiers kms, la douleur n'est pas que "dans la tête". Et non, être à l'écoute de ton corps ne te fera pas passer pour un faible (2025, arrêtons d'être idiots et entraînons-nous intelligemment !).

PERFORMANCE = DISCIPLINE & PLEINE CONSCIENCE = ECOUTE DES SIGNAUX & REGULATION CONTINUE

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• Pour approfondir sur ce qu'est le syndrome de l'essuie-glace ; https://www.institut-kinesitherapie.paris/actualites/syndrome-essuie-glace-symptomes-traitement/#section2
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