"..สิ่งสำคัญก็คือ เมื่อมีผู้ที่ทำไม่ดีกับเราเราควรจะทำอย่างไร ?

ตรงนี้ถ้าฝึกสติสัมปชัญญะก็จะเริ่มสังเกตการทำงานของกายของใจตนเองได้ ส่วนใหญ่แล้วถ้ามีคนมาทำไม่ดีกับเราหรือมีคนมาโกรธ เราก็จะรู้สึกไม่ดีตอบรู้สึกโกรธรู้สึกคิดไม่ดีกับคนนั้นนะ

.

ก็ให้สังเกตใจดูเวลาเราคิดไม่ดี รู้สึกไม่ดี รสชาติมันเป็นยังไง ความหงุดหงิด ความไม่พอใจ ความโกรธความขุ่นเคืองใจ

.

ยิ่งเราเก็บไปคิดไม่ดีต่างๆนานาเป็นไง เรารู้สึกยังไง เราจะพบว่าความคิดไม่ดีกว่ามุ่งร้ายต่อผู้อื่นหรือความรู้สึกโทสะ ความโกรธ ความไม่ดีนี้เป็นไฟ เป็นความเร่าร้อน

.

และเผาใคร ความเร่าร้อนนี้ ? ..ก็เผาตัวเอง

ใครเร่าร้อน ? คนที่เขามาทำไม่ดีกับเรา หรือตัวเรา

.

ตัวเราเวลาเราคิดไม่ดีรู้สึกไม่ดี เผาตัวเองก่อนเลย ถ้ามากๆก็ลามไปถึงคนอื่น พลอยพูดคิดกระทำไม่ดีกับคนอื่นต่อไป บางทีก็มีเรื่องกระทบกระทั่ง ทะเลาะเบาะแว้งระหองระแหงกันมากมาย

.

เพราะฉะนั้น การฝึกสติ ก็จะทำให้รู้เท่าทันการทำงานของจิตใจ แล้วเห็นโทษภัยของความโกรธ ความคิดไม่ดีต่างๆ คิดลบ คิดไม่ดีต่างๆ เป็นความเร่าร้อน เป็นความทุกข์ใจ

.

พอเห็นโทษ ก็เพียรละ

ละโทสะ ละความโกรธ ละความคิดที่ไม่ดีต่างๆ ด้วยการกลับมามีสติ มีความรู้สึกตัว รู้สึกถึงลมหายใจก็ได้ เรียกว่ามาเจริญกุศล ละอกุศลในใจ หรือมองในด้านที่ดี

.

ถ้าเคยมีความคิดมองในด้านที่ดีของผู้อื่น หรือมีความรักความปรารถนาดีต่อผู้อื่น อยากให้คุณพ่อคุณแม่มีความสุขอยากให้ลูกมีความสุขอยากให้คนอื่นมีความสุข

..ลองสังเกตใจดูว่าใจรู้สึกยังไง

.

เวลาคิดดีมองในแง่ดีนี่ จิตใจจะเย็นมีความสุขมีความสบาย เหมือนน้ำ สบายเย็นชุ่ม ก็จะรู้ รสชาติของการคิดดีพูดดีทำดี การมองในแง่ดีมันมีความสุข ด้านเมตตา การคิดถึงสิ่งดีๆ เป็นด้านที่เป็นกุศล กุศลก็ให้ผลเป็นความสุข ก็สัมผัสได้ด้วยใจ พอเรารู้อย่างนี้ก็เจริญกุศล ละอกุศล.."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย

พระอาจารย์​มหาวรพรต​ กิตฺติวโร

ณ สวนธรรมอารี จ.พระนครศรีอยุธยา

เช้า 01 กุมภาพันธ์ 2567

#เจริญกุศล #ละอกุศล #วิธีรับมือกับความโกรธ #ปุจฉา #ถามตอบ #ธรรมอารี #พระมหาวรพรต

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree