"(ปุจฉา: ได้ยินเสียงหัวใจ รู้สึกการเต้นชีพจร ได้ยินคลื่นความถี่รอบตัว ? )

..ใหม่ๆก็รู้สึกตัวได้น้อย รู้สึกทางกายได้น้อย แต่พอฝึกไปมากๆ ก็รู้สึกตัวได้มากรู้สึกกายได้มากขึ้น เริ่มอยู่กับเนื้อกับตัวได้ดีขึ้น จิตใจ มีความตั้งมั่นขึ้น ก็เริ่มรู้สึกถึงระบบการทำงานของร่างกายได้ อาการหายใจระบบอาการความรู้สึกต่างๆของร่างกาย

แม้กระทั่ง รู้สึกถึงการเต้นของหัวใจ อันนี้ก็เป็นพัฒนาการของสติสัมปชัญญะรู้สึกได้

สังเกตฝึกตรงนี้สติเริ่มตื่นตัวดีนะ จิตเริ่มตื่นตัวดี

การรับรู้ถึงคลื่นความถี่ คลื่นพลังงานต่างๆก็เป็นสภาวธรรม

เป็นผลจากการฝึกสติสัมปชัญญะ ให้สังเกตใจนะ ใจมีความตั้งมั่นมีความตื่นรู้อยู่ มีความรู้เนื้อรู้ตัวอยู่

แล้วก็ให้สังเกต เมื่อจิตมีความตื่นตัวรู้ตัว ความทุกข์ต่างๆมันก็เบาบางลงไป ความโลภก็เบาลงไป ความโกรธก็เบาลงไป ความหลงก็เบาลงไป

ความยึดมั่นถือมั่นติดข้องกับสิ่งต่างๆก็ลดน้อยลง ใจก็นิ่งขึ้นสงบขึ้น

ความทุกข์ในการใช้ชีวิตก็เบาบาง จะเป็นไปเพื่อการลดละสละเวลาจากสิ่งต่างๆ

จากที่เคยจิตคอยไหลไปกับสิ่งต่างๆในโลกก็มันหลุดออกจากสิ่งต่างๆ จิตเริ่ม ยืนตัวอยู่ได้ด้วยตัวเองเริ่มมีความรู้เนื้อรู้ตัว มีสติ มีสัมปชัญญะ มีความตั้งมั่นอยู่.."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย

พระอาจารย์​มหาวรพรต​ กิตฺติวโร

ณ สวนธรรมอารี จ.พระนครศรีอยุธยา

เช้า 03 มกราคม 2567

#สติ #สัมปชัญญะ #ฐานกาย #จิตตั้งมั่น #ปุจฉา #ถามตอบ #ธรรมอารี #พระมหาวรพรต

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree