"..กายเบาจิตเบา

ก็แสดงว่าจิตก็วางของหนักของร้อนต่างๆลง

ก็มีสติสัมปชัญญะ มีการรับรู้สภาวธรรมที่ปรากฏอยู่

เบาก็รู้ บางครั้งมันไม่เบาก็รู้

ก็มีสติรู้เนื้อรู้ตัวอยู่

หลักๆแล้วก็รู้อยู่ในกายในใจนั่นแหละ

รู้ด้วยการรสละละวางจากสิ่งต่างๆ

บางครั้งใจมันหวิวบ้างหรือมีอาการของจิตใจบ้าง

#ก็รับรู้สภาวธรรมที่ปรากฏ

#ค่อยๆใส่ใจสังเกตรับรู้สภาวธรรมไป

#รู้อยู่ที่กายที่ใจ

#ฝึกไปเรื่อยๆสบายๆ.."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

สวนธรรมอารี

เช้า 4 ตุลาคม 2566

#กายเบาจิตเบา #รับรู้สภาวธรรมที่ปรากฏ #รู้กายรู้ใจ #ฝึกไปเรื่อยๆสบายๆ #dhamma #ปุจฉา #ถามตอบ #ธรรมอารี #พระมหาวรพรตกิตติวโร #DhammaAree #สติสัมปชัญญะ #สมาธิ

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree