"(ปุจฉา: เป็นโรคแพนิคเกี่ยวกับหนู มักมีความคิดหรือภาพหนูผุดขึ้นมาเองบ่อย ๆ ?)

..อันนี้มันต้องมีสิ่งที่เกี่ยวกับสื่งที่ฝังอยู่ในจิตใจอาจจะเป็นเกี่ยวกับหนูนี่แหละ หลายคนก็มีโอกาสเจอสิ่งนี้ได้มากเพราะหนูมันก็เป็นสิ่งที่อยู่คู่กับบ้านคู่กับที่ต่างๆ อยู่แล้ว

อาจจะเป็นความรู้สึกในวัยเด็กหรือเหตุการณ์ต่างๆที่เกี่ยวกับหนูแล้วเจอแล้วก็รู้สึกกลัว โดยเฉพาะถ้าเป็นตั้งแต่วัยเด็กมันจะเกิดสิ่งที่เป็นปมเป็นรากเหง้าที่ฝังอยู่ในจิตใจจนลึกเลยทีนี้พอมันฝังอยู่ในจิตใจส่วนลึกแล้วนะทีนี้มันมันมันก็ส่งผลต่อการเติบโตขึ้นมาก็ทีนี้มันก็ปรุงแต่งต่อไปไม่มีที่สิ้นสุด รากเหง้าตรงนี้

มันก็คือผลพวงที่เกิเขึ้น

เรียกว่า มันก็เป็นแรงขับตัวสำคัญเลย ทีนี้พอกระตุ้นปุ๊บ มันก็ปรุงขึ้นมาในจิตใจ ก็ติดยึดมั่นถือมั่นปรุงแต่งไปต่างๆนานาเกิดความกลัว

สิ่งนี้สามารถแก้ไขได้

เบื้องต้น ถ้าอาการมันหนักมากก็ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพราะว่าอันนี้จริงๆมันเป็นเรื่องของจิตใจ กับสิ่งที่เราเคยประสบการอะไรบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งนี้แล้วมันเป็นแผลเป็นฝังลึกอยู่ในจิตใจส่วนลึกลงไปในจิตใจ แล้วมันก็ก่อให้เกิดพฤติกรรมต่างๆตามมาเปลี่ยนแปลงชีวิตเรามากเลย ซึ่งอีกด้านหนึ่งมันก็ทำให้เราเรียนรู้สิ่งที่เรียกว่า ความทุกข์

ความทุกข์ต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิตมันมีรากเหง้ามันมีเหตุปัจจัยอยู่

แต่เบื้องต้นถ้ามันหนักมากก็ปรึกษาแพทย์ก่อนเพราะว่า จิตใจกับกายมันก็เนื่องกัน พอมีผลต่อจิตใจจิตส่วนลึกแล้วก็ส่งผลต่อจิตสำนึกแล้วเนี่ย มันก็ส่งผลต่อกายต่อระบบสมองระบบประสาทส่งผลต่อเคมีในสมองด้วย

ทีนี้มันถ้ามันหนักมากๆมันเอาไม่อยู่ ต้องเริ่มจากการพบแพทย์ ต้องทานยา เพื่อระงับที่ปลายเหตุก่อน ก็คือ อาการที่มันเกิดขึ้นเคมีในสมองต่างๆก่อน ให้มัน เรียกว่าสงบลงก่อน ในการที่เราพอจะใช้ชีวิตได้ ก่อน

เบื้องต้นก็ถ้าหนักมากก็พบแพทย์ทานยาก่อน

จากนั้นวิธีการดูแลที่ยั่งยืน

ที่จะชำระสะสางเหตุ เงื่อนปมตรงนี้

หนึ่งก็เป็นหลักที่เรียกว่าหลักอริยสัจ 4 ความจริงคือทุกข์ ความจริงคือเหตุที่ทำให้เกิดทุกข์

ทุกข์ที่เกิดขึ้นในชีวิต เรื่องอย่างที่โยมเล่าเนี่ยมันเป็นผลแล้ว ทุกข์มันมีเหตุที่ทำให้เกิด ต้นตอจริงๆมันก็คือ กิเลส ตัณหาอุปาทาน

กิเลสตัณหาอุปาทานมันก็มาจากการใช้ชีวิตโดยเฉพาะสิ่งที่มันเป็นรากเหง้าพวกนี้ มันก็ทำให้กิเลสมีกำลังจากนั้นมันก็ดันขึ้นมาปรุงแต่งเกิดความยึดมั่นติดข้องกับเรื่องนี้ แล้วก็ทุกข์ตามมาต่างๆมีปัญหาในการใช้ชีวิต การที่เราจะพ้นจากทุกข์พ้นจากวงจรตรงนี้มันก็ต้องมาดับที่เหตุ ก็คือ กิเลสเครื่องเศร้าหมองต่างๆ การจะดับเหตุก็ต้องมาปรับเรียกว่า การใช้ชีวิตที่ถูกต้องนั่นเอง

ชีวิตที่ถูกต้องก็คือ ประกอบด้วยอริยมรรคมีองค์ 8 ถึงจะค่อยเข้ามาสู่ภาคของการฝึกปฏิบัติ การใช้ชีวิตที่ถูกต้อง เพื่อลดกำลังกิเลสลงและสิ่งเหล่านี้มันจะค่อยๆบรรเทาเบาคลายลงไปเอง

การเรียนรู้กับสิ่งที่กลัวมันก็มีระดับของมันอยู่ แต่ว่าจะทำอย่างนั้นได้หมายความว่ากำลังกิเลสมันต้องเบาลงแล้วก็กำลังสติสัมปชัญญะมันจะต้องมีกำลังขึ้นเข้มแข็งขึ้น ก็จะเริ่มเข้าสู่ระดับการเรียนรู้มันจะนำไปสู่การเรียนรู้สิ่งที่เกิดขึ้นในจิตใจเรานี่แหละ อ๋อ จริงๆแล้วมันก็เกิดการปรุงขึ้นมาในจิตใจ เป็นภาพในใจ แล้วก็ยึดมั่นสำคัญมั่นหมายยิ่งยึดมากก็ยิ่งทุกข์มาก แล้วก็ออกมาเป็นพฤติกรรมทางกายวาจาต่าง ๆ ความคิดต่างๆมันมีรากเหง้าอยู่ มันมีเหตุปัจจัยที่ส่งต่อมาอยู่ ที่ส่งต่อมา.."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย

พระอาจารย์​มหาวรพรต​ กิตฺติวโร

ณ สวนธรรมอารี จ.พระนครศรีอยุธยา

เช้า 05 มกราคม 2567

#โรคแพนิค #ความกลัว #ปมในใจ #ปุจฉา #ถามตอบ #ธรรมอารี #พระมหาวรพรต

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree