"..สังเกตปกติเวลาจิตไม่ตั้งมั่น สัมผัสอะไรมันก็เกิดความรู้สึกยินดียินร้ายไปหมด พอใจ ไม่พอใจ

.

เวลาเกิดผัสสะ การกระทบ การเห็น การได้ยิน การได้กลิ่น ได้ฟังเสียงที่ไพเราะบ้างก็เกิดสุขเวทนา ก็เกิดความพอใจขึ้นมา ยินดีเข้าไปก็ติด หรือว่าฟังเสียงที่ ไม่ชอบก็เกิดทุกขเวทนา แล้วก็เกิดความไม่พอใจ เกิดความยิ่งร้ายขึ้นมา

.

พอฝึกปฏิบัติไป เริ่มสังเกต จะเห็นวันๆจิตกระเพื่อม เดี๋ยวพอใจ เดี๋ยวไม่พอใจ จากความรู้สึกต่างๆที่เกิดขึ้น จากการเห็น การได้ยิน การได้กลิ่น การลิ้มรส แล้วก็เกิดความรู้สึกสบายไม่สบาย แล้วก็พอใจไม่พอใจ

.

ในสิ่งที่ชอบก็พอใจฟู บางทีใจก็ฟู เจอสิ่งที่ไม่ถูกใจก็ใจก็แฟบ วันๆนี่ขึ้นลงยิ่งกว่าคลื่นน้ำในทะเล

.

แต่ถ้าฝึกไปมากๆ จิตมีความตั้งมั่น เป็นกลาง อาการความพอใจ ไม่พอใจ มันจะเบาลงไป

.

อันนี้ก็ให้สังเกตความก้าวหน้าในการปฏิบัติ สภาวะอะไรเกิดขึ้นในกายในใจก็ตาม มันก็จิตตั้งมั่นรู้อยู่ เห็นอยู่ สักแต่รู้ สักแต่เห็นอยู่ มันไม่เกิดความพอใจไม่พอใจ

.

แต่ถ้าความตั้งมั่นน้อยเนี่ยมันจะคอยเกิดความพอใจไม่พอ เอ๊ะ ทำไมกายมันหนัก จิตก็เบาดี ทำไมกายมันหนัก พอมันหนักก็เกิดความไม่พอใจ แต่ถ้าจิตตั้งมั่น เออ มันก็เห็นเอามันก็เห็นอาการที่เกิด เวลาบางครั้งก็กายเบาจิตเบา ก็บางทีก็ติดใจเหมือนกัน ก็พอใจ ก็รู้เท่าทัน

.

ก็ฝึกไปอย่างนี้ หลักสติปัฏฐานก็แค่รู้แค่รู้สึก ฝึกไป เห็นสภาวะต่างๆให้จิตเขาได้เรียนรู้อาการต่างๆที่เกิดขึ้น แท้ที่จริงแล้วอาการต่างๆมันเกิดขึ้นมันก็ ไม่เที่ยงมันแปรเปลี่ยนไป มันเป็นทุกข์ เพราะว่าเกิดขึ้นตามเหตุตามปัจจัย ก็อยู่ในสภาพบีบคั้นที่ไม่สามารถทนอยู่ในสภาพเดิมได้ต้องเสื่อมสลายไป สภาพของความเป็นทุกข์คือมันบีบเค้นอยู่ในสภาพเดิมไม่ได้ ต้องเสื่อมสลายไป มันเกิดแล้วมันก็ดับ มันเกิดแล้วมันก็ดับ อาการต่างๆในกายในใจ ความรู้สึกนึกคิดต่างๆมันเกิดแล้วมันก็ดับ มันเกิดแล้วมันก็ดับ

.

ก็ให้เห็นความไม่เที่ยง ความเป็นทุกข์ ความเป็นอนัตตา ไม่มีตัวตนบังคับบัญชาไม่ได้ เป็นไปตามเหตุตามปัจจัย จิตก็จะค่อยๆถอนตัวออกจากสิ่งต่างๆ ที่ยึดที่หลง น้อมไปเพื่อการปล่อยวาง.."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย

พระอาจารย์​มหาวรพรต​ กิตฺติวโร

ณ สวนธรรมอารี จ.พระนครศรีอยุธยา

เช้า 12 มกราคม 2567

#จิตตั้งมั่น #ความก้าวหน้าการปฏิบัติ #สักแต่รู้ #หลักสติปัฏฐาน #สติ #สัมปชัญญะ #ปุจฉา #ถามตอบ #ธรรมอารี #พระมหาวรพรต

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree