"ถ้าเราฝึกไปถึงจุดหนึ่ง ใจเรามีความอ่อนโยน มีความมีเมตตา คนที่ได้รับประโยชน์ที่สุดก็ตัวเราก็นั่นแหละ ก็คือมีความสุขความสบายใจนั่นเอง

ไม่เช่นนั้นแล้ว เราก็ต้องไปกระทบกระทั่งกับใคร ๆ ในแต่ละวันก็ร้อนอกร้อนใจหนักอกหนักใจอยู่ร่ำไป เดี๋ยวคนนู้นก็อย่างนี้ เดี๋ยวคนนี้ก็อย่างนั้น โดนกระทบกระทั่งซึ่งกันและกัน แล้วก็เก็บมาคิดให้ตัวเองเป็นเดือดเป็นแค้นอยู่ร่ำไป

โทษของโทสะมันเป็นไฟมันเผา แต่คุณประโยชน์คุณลักษณ์ของความอ่อนโยน ของความมีเมตตา คือความชุ่มเย็น เหมือนน้ำที่ชโลมใจให้มีความชุ่มเย็น

ใจเราชุ่มเย็นแล้ว ส่งคนอื่นเขาก็พอได้รับด้วย เรียกว่าพลอยเย็นอกเย็นใจไปด้วย

เพราะฉะนั้นก็นำประสบการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันมาขัดเกลาตนเอง ค่อย ๆ เรียนรู้ฝึกหัดไป"

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit