"...การฝึกในรูปแบบก็จะเป็นการพัฒนาสภาวธรรมโดยตรง แล้วก็การเจริญสติในระหว่างวันให้ต่อเนื่องกันไป

ถ้าเราเจริญสติในระหว่างวันได้ดี การฝึกในรูปแบบก็จะทำให้เราพัฒนาได้ต่อเนื่องนั่นเอง แล้วก็ลดการสัมผัสสิ่งต่าง ๆ ในโลกลง

การป้องกันย่อมดีกว่าการรักษา เวลาที่เราไปสัมผัสสิ่งต่าง ๆ ในโลก จากการเห็น การได้ยิน การได้กลิ่น การลิ้มรส การสัมผัสสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ มันจะซึมซาบเข้าสู่ใจ แล้วก็สะสมอยู่ในจิตใจ

สังเกตว่าเรามาฝึกปฏิบัติแล้วจะพบว่ามันมีเรื่องเก่า ๆ เรื่องที่เราไปสัมผัสมา มันก็จะผุดขึ้นมาอยู่เสมอ เพราะฉะนั้นเราก็พิจารณาดูว่าอะไรที่เราสามารถลดการสัมผัสสิ่งต่าง ๆ ในโลกลงได้ ก็ค่อย ๆ ลด

การดูหนัง ฟังเพลง เรื่องราวข่าวสารต่าง ๆ บางครั้งเราไปฟังเรื่องราวแป๊บเดียว สังเกตไหมบางทีมันแวบเข้ามาฝังที่ใจแล้ว แล้วมันก็มาเปื้อนที่ใจ ติดค้างที่ใจของเรา บางทีก็นานเลยกว่าจะหลุดไป เพราะฉะนั้น การป้องกันย่อมดีกว่าการรักษา

การสำรวมอินทรีย์ สำรวมกาย วาจา ใจ ของตนเอง ลดการสัมผัสสิ่งต่าง ๆ ในโลกลง โดยเฉพาะสิ่งที่มันไม่ได้จำเป็นกับชีวิตของเรา อยู่กับกายกับใจ อยู่กับตัวเองให้มากขึ้น เจริญสติในระหว่างวันให้มากขึ้น และก็ฝึกปฏิบัติในรูปแบบเป็นประจำสม่ำเสมอ นี่แหละที่จะทำให้พัฒนาการปฏิบัติได้ต่อเนื่องกันไปนั่นเอง..."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

สวนธรรมอารี

ค่ำ 14 กันยายน 2566

#dhamma #ปุจฉา #ถามตอบ #ธรรมอารี #พระมหาวรพรตกิตติวโร #DhammaAree #สติ #สัมปชัญญะ #สมาธิ #สำรวมอินทรีย์ #กายใจ

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree