"รับรู้สภาวะต่างๆ ฝึกที่จะวางใจเป็นกลาง

ไม่เข้าไปเอนเอียงฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง

แค่เป็นผู้รู้ ผู้ดูอยู่เท่านั้น

ถ้าเราไม่มีสติยั้งตัวขึ้นมาเราจะไหลไปกับ 2 อย่าง

แล้วใจเราก็จะกระเพื่อมไปกับสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้น

อันนี้ต้องฝึก ต้องอาศัยการฝึกฝนขัดเกลา

แต่เริ่มต้นจากการทำความเข้าใจก่อนนะ

การปฏิบัติมันเป็นแบบนี้

การจะเข้าถึงความสงบ เข้าถึงความเป็นกลาง

#ละสุขและทุกข์ ก็คือ ไม่ติดข้อง

ก็รับรู้อาการที่เกิดขึ้นไม่ติดข้องอะไร

แค่รู้แค่รู้สึก สักแต่ว่ารู้ สักแต่รู้สึก

ไม่ติดข้องอยู่ ไม่ยึดถืออะไรๆทั้งปวงในโลกด้วย

ต้องอาศัยการฝึกฝนขัดเกลาไปเรื่อยๆ

แต่ให้หลักใจว่า

..วางใจเป็นกลาง

..ไม่เอนเอียง ไม่เข้าข้างสิ่งใด

..แค่รู้แค่รู้สึก"

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit