"...การที่เราจะหลุดจากการที่เราจมไปกับเรื่องราวต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น ซึ่งก็เป็นสถานการณ์ที่หนัก ความเศร้าที่เราจมลงไป เราก็ต้องรู้จักการพิจารณาโดยแยบคาย ก็ใช้การพิจารณาธรรมให้มากนะ เพื่อหลุดออกจากความเศร้าโดยใช้การพิจารณา หรือนึกถึงเรื่องดี ๆ เรื่องที่ทำให้เรามีความสุข หรือใช้การฟังธรรมที่ทำให้เรารู้สึกจิตใจเราคลี่คลายออกก็ตาม ก็คือดึงออกมาจากการที่เราจมไปกับเรื่องนั้นนั่นเองนะ

เนื่องจากมันเป็นสถานการณ์ที่หนักและเราก็ไม่ได้มีรากฐานการฝึกปฏิบัติที่แข็งแรงมาก่อน พอเราพบเหตุการณ์วิกฤตขึ้นมา มันก็จมไปมากทีเดียว

แต่อีกด้านหนึ่งมันก็ทำให้เราได้เกิดการเรียนรู้เรื่องของความทุกข์ในวัฏฏะนี่แหละ ก็พิจารณาให้เห็นโทษเห็นภัยของสิ่งเหล่านี้ว่ามันทำให้เกิดความทุกข์ได้ขนาดไหน แม้เหตุการณ์จะผ่านไปหลายเดือน แต่ว่าเราก็ยังจมอยู่กับความทุกข์นั้น

ความตายก็ไม่ใช่การแก้ปัญหา

ที่พระผู้มีพระภาคเจ้าตรัสว่า เมื่อจิตเศร้าหมอง ทุคติเป็นอันหวังได้

ถ้าเราตายในขณะที่จมอยู่กับความเศร้าแบบนี้ ชีวิตหลังความตายเราจะเศร้า เราจะทุกข์กว่านี้อีกมากทีเดียว เพราะฉะนั้นมันไม่ใช่การแก้ปัญหาอย่างแน่นอน

การแก้ปัญหาคือเราต้องรู้จักพลิกจิตขึ้นมาให้ได้จากการที่เราจมไปกับความเศร้ากับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นด้วยวิธีการต่าง ๆ ก็ตาม

มันอาจจะไม่ได้มีวิธีเดียวน่ะ แต่ให้หลักว่าเราต้องหาเรื่องในการที่จะดึงเราออกมาจากเรื่องนั้น ไม่ให้เราไหลไปกับ ..จมไปกับเรื่องนั้น

การฟังธรรมก็ดี การพิจารณาธรรมก็ดี ในแง่มุมต่าง ๆ ก็ดี หรือการนึกถึงเรื่องราวดี ๆ ในชีวิต หรือนึกถึงแรงบันดาลใจต่าง ๆ ที่ทำให้เรามีจิตใจที่เข้มแข็งขึ้น นึกถึงสิ่งที่ทำให้เรามี สุขมีความเบิกบานใจ หรือว่ากำลังใจที่เดี๋ยวเราก็มีแม่ที่ต้องดูแล มีคนรอบข้างที่เราต้องดูแล เราจะมาจมแบบนี้อีกไม่ได้

ก็ต้องเตือนตัวเอง ให้กำลังใจตัวเองว่า 'ทุกอย่างมันก็เป็นไปตามเหตุตามปัจจัย' มันไม่มีอะไรบังเอิญหรอก ที่พระผู้มีพระภาคเจ้าตรัสว่าสัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม มันมีวาระที่ต้องชดใช้ ก็ใช้กันไป ชองดใช้ตอนนี้ก็ดีกว่าต้องไปชดใช้หลังความตาย ชดใช้แล้วเราก็แก้ปัญหาต่อไป

ชีวิตก็ต้องสู้ต่อไป อะไรที่มันพลาดไปแล้วก็ต้องปล่อยให้มันผ่านไป ก็ให้อภัย ให้อภัยทั้งต่อตนเองในสิ่งที่เกิดขึ้น ให้อภัยทั้งต่อผู้อื่นที่เขามาทำร้ายเรา มาโกงเราต่าง ๆ ก็ให้อภัยอยู่เสมอ

ให้เห็นโทษภัยว่าถ้าเราจมอยู่ มันก็มีแต่ความทุกข์แบบนี้แหละ แล้วมันก็ไม่ใช่หนทางในการแก้ปัญหาด้วย

การแก้ปัญหาก็คือเราต้องลุกขึ้นมา ออกจากการจมไปกับความเศร้านั่นเอง ชีวิตมันต้องดำเนินต่อไป

มองผู้คนในโลกนี้สิว่าที่เขาทุกข์กว่าเรามีอีกมากต่อมากทีเดียวนะ ถ้าเขาต้องจมแบบนี้ เขาคงไม่สามารถมีชีวิตต่อไปได้ คนที่เขาทุกข์มากกว่าเรามีอีกมากต่อมาก..."

…………………………..............................................................

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree