"ถ้าจิตเวลามันเศร้านะ อย่าไปจมอยู่ข้างในอย่างเดียว ให้ออกมาเคลื่อนไหว ใช้ชีวิต แล้วก็ทำกิจกรรมต่าง ๆ แล้วก็ฝึกอยู่กับความรู้เนื้อรู้ตัว ทำความรู้สึกตัวทั่วพร้อมให้มากนั่นเอง จนจิตมันคลายออกจากความเศร้า มีความตื่นเนื้อตื่นตัวขึ้นมา

ก็หากิจกรรมอะไรทำที่ทำให้เกิดความรู้สึกร่าเริงเบิกบานใจ มีชีวิตชีวา แล้วก็ฝึกทำความรู้สึกตัวขึ้นมา มันจะเปลี่ยนใจที่เศร้าให้เป็นใจที่ผ่องใสเบิกบานขึ้นมาได้นะ

อย่าไปจมไปซึมอยู่ข้างใน มันจะยิ่งซึมเข้าไป ให้ออกมาใช้ชีวิต ออกมาเคลื่อนไหวทำกิจกรรมต่าง ๆ "

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit