"จิตใจจะมีความหนักแน่นมั่นคง

จนสามารถหลุดจากการยึดมั่นขันธ์5 ทั้งหลายทั้งปวง

ไม่หวั่นไหวไปตามโลกธรรม

ละสุขละทุกข์ ละความพอใจไม่พอใจต่างๆ

ต้องมีรากฐานที่หนักแน่นมั่นคง

สิ่งนี้เกิดจากการเพาะบ่มกายคตาสติ

ทำให้มากเจริญให้มาก ต้องปักลงไปหยั่งรากลงไป

พระผู้มีพระภาคเจ้าเจ้าจึงตรัสว่า..

ให้เจริญกายคตาสติทำให้มากเจริญให้มาก

ทำให้เป็นยวดยานทำให้เป็นที่พึ่งอาศัยได้

มนุษย์มีสิ่งที่ประเสริฐที่สุดในวัฏสงสารนี้

ที่จิตวิญญาณอื่นๆใดๆไม่มี ก็คือ..กายหยาบ

กายหยาบนี่แหละเป็นสิ่งที่ล้ำค่าที่สุดในวัฏสงสารนี้

สำหรับผู้ที่จะปรารถนาหลุดพ้นจากกองทุกข์แล้ว

เพราะว่ามันคือสิ่งที่จะต้องมาหยั่งราก

และเพาะบ่มเมล็ดพันธุ์แห่งพุทธะภายในใจขึ้นมานั่นเอง"