"(ปุจฉา: ชอบตอนนั่งสมาธิมีความสุขสงบมาก แต่พอลืมตาขึ้นมาแล้ว กลัวทุกอย่างบนโลก ..อยากเป็นคนจิตใจนิ่งๆ บุคลิกดี มองโลกในแง่ดีมากขึ้น ?

..

..แก้การคิดไม่ดี - ด้วยความคิดที่ดี ด้วยเมตตา

..แก้การคิดวิตกจริต การระแวงต่างๆ - ก็ด้วยการเห็นคุณค่าของสิ่งต่างๆ ให้ความไว้วางใจต่างๆ

ฝึกกันได้ในตรงนี้ เรียกว่า ฝึกที่จะคิดดีพูดดีทำดี ปลูกฉันทะขึ้นมาในใจ อยากให้สิ่งทั้งหลายอยู่ในสภาวะที่ดีงาม ก็ฝึกไปในทุกๆวันเรื่องทีละเล็กทีละน้อยก็การฝึกไป

เพราะฉะนั้น ในการปฏิบัตินอกจากเราจะฝึกเรื่องของการนั่งสมาธิแล้วก็ควรจะฝึกหัดขัดเกลาในเรื่องกายภาพ คือ การใช้ชีวิตที่ถูกต้อง ฝึกเรื่องของการมนุษยสัมพันธ์ การมองโลกในแง่ดีต่างๆก็ฝึกไปในทุกๆวัน ก็เริ่มเกิดเป็นวิถีเป็นอุปนิสัยได้ ฝึกนึกถึงสิ่งดีๆต่างๆค่อยๆฝึกไปได้ การพูดการจาก็ฝึกความสุภาพอ่อนโยนต่างๆก็ฝึกไป กิริยามารยาทการพูดการจา ความคิดต่างๆการมองโลกทัศนคติ มันฝึกกันได้สิ่งเหล่านี้

สติจะช่วยมาก ฝึกสติสัมปชัญญะในระหว่างวัน

การคิดที่ถูกคิดเป็นก็ฝึกควบคู่กับการมีสติ ฝึกเจริญสติในระหว่างวันควบคู่กันไป ก็จะทำให้เรามีความรู้เนื้อรู้ตัวได้ดีขึ้น ถ้าเราฝึกเฉพาะนั่งสมาธิมันก็ได้เฉพาะตอนนั่งนั่นแหละ นั่งก็มีความสุขดี แต่ว่าถอนออกจากสมาธิแล้วมันเอาไปใช้ในชีวิตประจำวันไม่ได้ บางทีฝึกมากๆแล้วถ้าเราไม่รู้จักนำกำลังสมาธิไปใช้ บางทีมันจะออกมาในเรื่องของการขี้เกียจไม่อยากไปใช้ชีวิตแล้ว นั่งเฉยๆมีความสุขกว่า มันก็ไม่สมดุลในการใช้ชีวิต การฝึกปฏิบัติจะมีทั้งสมดุลภายนอกและก็สมดุลภายใน กายภาพการใช้ชีวิตที่ถูกต้อง แล้วก็เรื่องของการฝึกพัฒนาสภาวธรรมภายใน

การที่เราฝึกเข้าถึงจิตที่สุดเบาสงบเนี่ย อันนี้เป็นพื้นฐานที่ดีอยู่แล้ว ก็ควรต่อยอดนำมาใช้ในชีวิตประจำวันด้วย ก็ลองเรียนรู้ศึกษาดูแล้วก็ไปฝึกปฏิบัติในเรื่องของพรหมวิหาร ความรักความปรารถนาดีต่อชนทั้งหลาย ก็เริ่มจากคนใกล้ตัว อยากให้คุณพ่อคุณแม่มีความสุข ทำอะไรให้ท่านมีความสุข พอทำไปเราเห็นท่านมีความสุขใจเราก็มีความสุข อะไรที่ทำให้ท่านไม่สบายใจทุกข์ร้อนเราก็ไม่ทำ อยากให้คนในครอบครัวมีความสุข อยากให้เพื่อนฝูงญาติมิตร อยากให้สัตว์เลี้ยง อยากให้สัตว์ต่างๆมีความสุข เราก็ทำสิ่งที่ดีต่อไป มันเป็นการเพาะบ่มจิตที่มีเมตตา เราก็ฝึกอบรมตนเองเรื่องศีลเรื่องสมาธิปัญญาค่อยๆฝึกไปได้ .."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย

พระอาจารย์​มหาวรพรต​ กิตฺติวโร

ณ สวนธรรมอารี จ.พระนครศรีอยุธยา

เช้า 24 พฤศจิกายน 2566

#สมดุลภายนอกและภายใน #การใช้ชีวิตที่ถูกต้อง #สติสัมปชัญญะ #สมาธิ #ปุจฉา #ถามตอบ #ธรรมอารี #พระมหาวรพรต

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree